Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient
Somnul este o componentă esențială a bunăstării umane. Spune sincer, nu e așa că te simți mai bine mai și încărcat energie după o noapte…
Mituri și adevăruri despre relația slăbit- fumat
Unii spun că fumatul îngrașă. Alții, că slăbește. Unii au observat pe pielea lor că s-au îngrășat încă din prima luna în care au renunțat…
6 produse care ne îngrașă fără să ne dăm seama
Ai încetat să adaugi zahăr în ceai și chiar și cafea, te ții departe de dulciuri și-ai început să faci mai multă mișcare. Cu toate…
Dieta rapidă de îngrășare cu grâu încolțit, miere și nucă
Cuprins 1. Ce înseamnă să fii prea slab? 2. Vrei să te îngrași rapid? Alege o cură de îngrășare sănătoasă! Chiar dacă cei mai mulți…
STUDIU: Ciocolata nu pune în pericol silueta
Ciocolata este catalogată drept un aliment hipercaloric, văzut adesea ca fiind o amenințare la adresa siluetei. Dar oare chiar ne îngrașă cu adevărat consumul ei?…
3 rețete de dulciuri sănătoase
Cuprins 1. Dulciuri sănătoase sau dulciuri fără zahăr și cu ingrediente curate2. Cele mai bune 3 rețete de dulciuri sănătoasePoate că e greu de crezut,…
Hormonul foamei și memoria. Influențe neașteptate
Grelina, hormonul care ne spune când trebuie să mâncăm, declanșând senzația de foame, are, se pare, o arie mai largă de acțiune. Conform unui nou…
Ecuația perfectă pentru cină. Iată ce să mănânci seara ca să nu te îngrași
Scăderea ponderală sau controlul greutății nu este despre înfometare și cât de puțin mănânci, ci despre nutriție echilibrată cantitativ și calitativ. Cu alte cuvinte, despre…
De ce ne îngrășăm toamna?
Ai crede că iarna este anotimpul în care oamenii se îngrașă cel mai mult, pe de o parte din cauza frigului care îi ține în…
Alimentația la birou și tentațiile care te îngrașă
Prânzul luat în fața monitorului, ciugulitul inconștient în timp ce muncești, bomboanele și feliile de tort la aniversările colegilor, sucul și cafelele băute în neștire……
