ingrasare

Grelina, hormonul care ne spune când trebuie să mâncăm, declanșând senzația de foame, are, se pare, o arie mai largă de acțiune. Conform unui nou studiu, acest hormon influențează memoria și, pe cale de consecință, frecvența consumului alimentar. Organismul oamenilor ca și al altor animale secretă grelină la nivelul stomacului.…
Scăderea ponderală sau controlul greutății nu este despre înfometare și cât de puțin mănânci, ci despre nutriție echilibrată cantitativ și calitativ. Cu alte cuvinte, despre asocierea adecvată a alimentelor și distribuirea optimă a caloriilor. Și, am mai adăuga, despre ce anume alegi să consumi la ultima masă a zilei. Atunci…
Ai crede că iarna este anotimpul în care oamenii se îngrașă cel mai mult, pe de o parte din cauza frigului care îi ține în casă, pe de alta, din cauza exceselor culinare din perioada sărbătorilor. Totuși, se pare că nu iarna, ci toamna este anotimpul care “îi îngrașă” pe…
Prânzul luat în fața monitorului, ciugulitul inconștient în timp ce muncești, bomboanele și feliile de tort la aniversările colegilor, sucul și cafelele băute în neștire… cum să-ți arate cântarul un număr rezonabil de kilograme în aceste condiții? Conștientizezi tentațiile periculoase de zi cu zi, de la birou, doar atunci când…
Obiceiurile alimentare nesănătoase sunt la ordinea zilei, într-o societate bazată atât de mult pe consum. Rafturile magazinelor sunt pline de bunătăți, iar restaurantele de tip fast-food îți oferă mirajul unor mese copioase și rapide. Dar cum te descurci în fața acestor tentații, dacă ai câteva kilograme în plus și încerci…
Unii spun ca fumatul ingrasa. Altii, ca slabeste. Unii au observat pe pielea lor ca s-au ingrasat inca din prima luna in care au renuntat la acest viciu. Altii, dimpotriva, au slabit. Ce legatura exista, de fapt, intre tigara si silueta si intre renuntarea la tutun si slabit? Medicii spun…
Mesele pline de mancaruri traditionale, paharele cu bauturi alcoolice si momentele din preajma sarbatorilor petrecute alaturi de prieteni si de familie reprezinta pentru romani unele dintre clipele cele mai placute din an. Dar, cum dupa distractie vine nota de plata, imediat ce sarbatorile trec, acul cantarului va produce o gramada…
In mod regretabil, ne-am aliniat „cu succes” modului de alimentatie de tip vestic, iar urmarile nu intarzie sa apara. Numarul persoanelor cu exces ponderal si probleme de sanatate asociate este intr-o continua crestere. In epoca globalizarii, evolutia lucrurilor in ceea priveste nutritia si obiceiurilor alimentare se desfasoara, cumva, concomitent la…
Mancarea nu ne satisface doar stomacul; ea creeaza placere, ne alina sau ne extinde unele sentimente. Problema e ca, de multe ori, este folosita ca substituent pentru hrana emotionala, iar mancatul se transforma intr-un raspuns la anumite stari si trairi in loc de foame. Se contureaza astfel o relatie nesanatoasa…
Nu-i usor sa dai jos kilogramele in plus, dar e si mai complicat sa previi intoarcerea lor dupa ce tii o cura de slabire. Stabilizarea greutatii este poate cea mai dificila etapa a intregului proces de scadere ponderala. Experienta a aratat ca in aceasta faza esueaza cele mai mai multe…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate