Scăderea în greutate. Cum ne stabilim obiective realiste?
Atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, exista mai multe aspecte fata de care oamenii isi stabilesc obiective. In primul rand, isi stabilesc obiective…
Calorii cu… plus și cu minus
Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună o incursiune în ceea ce înseamnă calorii. Și când spunem „calorii”,…
Calendarul slăbitului!
Atunci cand vine vorba de dat jos kilograme, in mintea multora se contureaza clar ideea ca acest lucru trebuie sa se intample cat mai repede…
Cum te vor ajuta câteva kilograme în plus
Cand eram mai tanara si invatam sa predau studentilor formule de calcul al greutatii ideale, ma enerva o chestiune: de fiecare data exista mentiunea ca…
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii
Cuprins 1. Linii directoare în materie de mișcare2. Exemple de exerciții fizice care ard multe caloriiDacă vrei să-ți redefinești conturul siluetei, trebuie să te apuci…
Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății
Ai auzit de atatea ori termenii "echilibru energetic", "deficit energetic", "aport energetic", "consum energetic", dar daca vrei sa intelegi ce este echilibrul energetic, imagineaza-ti corpul…
De ce unor oameni le este mereu foame
Cu toții am observat de-a lungul timpului că unele persoane mănâncă mai puțin decât altele, fără a depune în acest sens eforturi deosebite. Fie, pur…
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
In sfarsit un regim care iti da voie sa mananci absolut tot ce vrei - fructe uscate, branzeturi, inclusiv dulciuri! Insa numai la ora potrivita!…
Depășește faza de platou în dietele de slăbit!
Un program de slabire poate fi o chestiune tare frustranta… in primul rand trebuie sa incepi sa mananci sanatos, adica sa renunti la tonele de…
Mic ghid pentru kilograme în minus
Va prezentam un ghid util care va va ajuta sa respectati regulile unei alimentatii echilibrate pentru pierderea catorva kilograme.
