kilograme in plus

Dacă nu știi ce și cât să mănânci pentru a-ți menține silueta, folosește piramida alimentară pentru o greutate sănătoasă a Clinicii Mayo. Este un reper în materie de nutriție echilibrată și un ghid excelent, de un ajutor neprețuit în planificarea corectă a meniului zilnic, în acord cu necesitățile organismului. În…
Persoanele care consumă un mic dejun consistent mai degrabă decât o cină bogată își pot dubla arderile calorice zilnice. Potrivit unui nou studiu, această strategie ajută la prevenirea creșterii în greutate, dar și la un mai bun control al glicemiei. Corpul nostru cheltuie energie atunci când digerăm alimentele pentru absorbția,…
Trei factori simpli pot prevesti cu o precizie relativ mare dacă un copil cu greutate sănătoasă va fi supraponderal sau obez în adolescență. Această descoperire este extrem de importantă, având în vedere că asistăm în ultimii ani la o creștere alarmantă a obezității în rândul tinerilor. Oamenii de știință de…
Scăderea ponderală sau controlul greutății nu este despre înfometare și cât de puțin mănânci, ci despre nutriție echilibrată cantitativ și calitativ. Cu alte cuvinte, despre asocierea adecvată a alimentelor și distribuirea optimă a caloriilor. Și, am mai adăuga, despre ce anume alegi să consumi la ultima masă a zilei. Atunci…
Băieții cu exces ponderal care au reușit să atingă o greutate normală înainte de împlinirea vârstei de 18 ani anulează efectele pe termen lung ale obezității infantile. Dacă slăbesc până la majorat, aceștia își reduc riscurile de a dezvolta diabet de tip 2. Descoperirea a fost făcută în cadrul unui…
Problemele lui cu greutatea au început încă din anii copilăriei. Prima data s-a îngrășat vizibil după ce i-au divorțat părinții. Apoi, ori de câte ori s-a simțit trist, nesigur sau stresat a căutat consolare în mâncare. Astfel, la o înălțime de 180 cm, a ajuns să cântărească 173 kg! O…
Felul în care arăți a ajuns să reprezinte la ora actuală un criteriu determinant de selecție, de acceptare și promovare în societate. Ai mult mai puține șanse să fii simpatizat și apreciat sau pur și simplu luat în seamă, dacă nu te încadrezi într-un anume șablon. De aici și gradul…
Cunoști pe cineva care a ținut o dietă, iar acum se bucură de o siluetă de invidiat? Cu siguranță îți dorești s-o încerci și tu cât mai curând. Problema este că e foarte posibil să nu funcționeze la fel și în cazul tău. Și asta, din cauza genelor cu care…
Povara kilogramelor în plus este pe punctul de a deveni una copleșitoare. Avem la dispoziție atâtea diete și metode de slăbit, dar cu toate acestea obezitatea continuă să crească în ritm galopant atât pe plan mondial, cât și în țara noastră. De ce se întâmplă oare acest lucru? Am vrut…
Nu contestă nimeni, dieta echilibrată și exercițiile fizice sunt și rămân cele mai bune și sigure modalități de a ne menține în formă. Există însă și alte moduri de a pierde în greutate și nimic nu ne poate împiedica să le aplicăm. Neobișnuite pot fi căile către o siluetă armonioasă……

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate