Dr. Cristian Panaite

medic nutritionist, Clinica de Nutiritie Kilostop

Articole scrise de Dr. Cristian Panaite


Health & Beauty Expo, editia a II-a, 25-27 noiembrie 2011, Sala Palatului

O expozitie, doua puncte de interes: sanatatea si frumusetea! Daca iti pasa de sanatatea ta si de modul cum arati aici vei gasi toate noutatile din domeniu.

Ce poti sa mananci de 1200 de calorii?

Ce mananci cand tii dieta? Dar mai ales cat de mult? Iti raspundem cu exemple concrete raportandu-ne la valoarea de 1200 de calorii, media unei diete de slabit.

Cum scapi de grasimea abdominala in 4 pasi simpli

De-a lungul timpului, femeile au luptat si au reusit sa obtina afirmarea egalitatii in drepturi si sanse intre acestea si reprezentantii sexului opus. Atunci cand vine vorba despre procesul de scadere in greutate insa, natura a stabilit deja un set de reguli “organice” care din pacate, traduse din punct de…

Cum sa slabesti fara sa iti fie foame

Ti-ar placea sa slabesti rapid si sanatos fara sa mai simti acea senzatie agasanta de foame sau pofta care te cuprinde atunci cand esti la dieta? Dar sa mananci alimentele tale preferate, la orice ora, fara sa iti legi mana de cantarul alimentar?

Masa de seara, de la inamic la aliat al scaderii in greutate

O vorba veche din popor spune ca masa de seara ar trebui sa fie data dusmanului. Probabil ca tocmai dupa aceasta zicala se ghideaza majoritatea dietelor faimoase din ziua de astazi care iti interzic sa mananci ceva seara. Opinia noastra este ca, totusi, un plan de scadere in greutate ar…

De ce este important sa bei apa?

„Apa este singura bautura pentru un om intelept.” Iti vine sa crezi ca acest citat este tocmai din secolul XIX? El apartine unui celebru filosof american pe numele Henry David Thoreau si releva esenta unui principiu nutritional extrem de important pentru un stil de viata sanatos. De el ar fi…

Motive intemeiate pentru a incepe sa slabiti

In momentul in care ne propunem sa facem orice fel de schimbare majora in stilul de viata, este important sa avem atat obiective precise si rezonabile, dar si motive suficient de puternice, care sa ne determine sa parasim stilul de viata anterior – care ne aducea suferinte, atat fizice, cat…

Ce inseamna sa mancam constient?

Inseamna ca ar trebui sa ne bazam pe intuitia propriului corp. Ar trebui sa ne ascultam corpul si sa avem incredere in acesta deoarece el ne trimite semnale. In primul rand, ne trimite semnale prin care noi ne dam seama ca ne este foame. Cu siguranta ati avut momente in…

Renuntati la vina!

Imaginati-va urmatoarea situatie: o femeie se afla la restaurant, fata in fata cu o pizza si cu o portie mare de inghetata. Incepe sa manance cu pofta din prima felie de pizza si nu se mai gandeste la nimic altceva. Se concentreaza numai pe ceea ce mananca. Descopera gustul si…

Cum ne stabilim obiective realiste?

Atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, exista mai multe aspecte fata de care oamenii isi stabilesc obiective. In primul rand, isi stabilesc obiective in ceea ce priveste viteza cu care vor da jos kilogramele. In al doilea rand, acestia isi propun un anumit tipar conform caruia ei se…
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate