Respecta-ti bioritmul natural sau te vei ingrasa
Cercetatorii de la Universitatea din Munchen au ajuns la o concluzie ce poate explica epidemia de obezitate din ultimele decenii. In secolul vitezei, multi oameni…
Femeile tinere nu-si dau seama cand se ingrasa
Un studiu american abia oferit publicitatii ridica o problema cu care se confrunta femeile tinere: aceea ca ele nu constientizeaza cand se ingrasa, chiar si…
Cod portocaliu de ingrasare: 7 metode pentru a-ti tine in frau apetitul
Cand afara sunt temperaturi cu minus, parca dieta este ultimul lucru la care te poti gandi, iar pofta de mancare atinge cote alarmante. Seara, iti…
Slabeste pana de sarbatori!
Cand ai cateva kilograme in plus, zilele dinaintea unei petreceri la care trebuie sa arati incredibil sunt un calvar: mananci putin, aproape deloc, petreci ore…
Dietele personalizate
Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv acreditat CIO, explica ce inseamna si ce presupun dietele personalizate. Un mod rational de alimentatie, acesta este idealul spre care…
Dieta Zen: cum sa slabesti si sa fii mai fericit
Metodele de relaxare budiste sunt din ce in ce mai populare, chiar si in randul europenilor, asa ca autorii vietnamezi care isi propun sa ne…
Te complexeaza kilogramele in plus? Atitudinea face diferenta!
Majoritate oamenilor sufera de un complex sau altul la un moment dat pe parcursul vietii. Complexele de inferioritate sau de superioritate, intelectuale sau fizice deja…
Toamna, depresia si kilogramele in plus
Toamna este numita si „anotimpul depresiilor”, deoarece, odata cu sosirea sezonului rece, psihicul uman cade sub influenta anotimpului si majoritatea oamenilor vor fi mai mult…
Motivatie si Vointa – Secretele dietei perfecte
Este un fapt deja cunoscut acela ca motivatia si vointa sunt factorii hotaratori ce vor determina succesul sau esecul eforturilor noastre de a slabi. Totodata,…
