STUDIU: Mai puțin de 4.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a fi sănătoși și a trăi mai mult
S-a tot vorbit în ultimii ani că, în materie de mișcare, ținta ideală pentru a ne menține în formă și a rămâne sănătoși ar fi…
Cum să mănânci mai sănătos: 5 reguli alimentare simple și ușor de urmat
Dacă ți-ai propus să faci pași concreți către un regim de viață mai sănătos, alimentația este prima care trebuie luată în considerare. Și nu e…
Motive să consumi mai des caise. Beneficii mai puțin cunoscute
Cu un gust mieros, un parfum îmbietor și o culoare portocalie frumoasă, caisele sunt unele dintre cele mai îndrăgite fructe de vară. Le savurează cu…
Pepenele galben, felii pline de multivitamine de savurat toată vara
Cu miez zemos și răcoritor, pepenele galben este partenerul esențial al meselor noastre de vară. Bogat în vitamine, minerale și alte substanțe necesare bunei funcționări…
5 schimbari alimentare pentru a evita balonarea in vacanta
Să te simți și să arăți că și cum ai fi înghițit un balon este fix ultimul lucru pe care ți-l dorești atunci când, în…
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Anul 2011 se apropie de sfarsit, asa ca a venit momentul sa tragem linie si sa incepem sa ne facem planuri pentru noul an. Ce…
10 mituri desființate despre zahăr și alți îndulcitori
Când vorbim despre „zahăr”, ne referim de fapt la mai multe substanțe: glucoză, fructoză, zaharoză, toate cu gust dulce. Ele se regăsesc în formă simpla,…
5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta
Nu este chiar o nouă revelație, dar apa este probabil cel mai recomandat lichid pe care îl putem consuma în orice moment, fără alte “dureri…
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Fără să exagerăm prea mult, am putea să spunem că este cea mai “dulce” veste a momentului. Un studiu recent demonstrează că ciocolata ne ajută…
Alimente super-sănătoase pe care să le mănânci măcar o dată pe săptămână
Legumele și fructele sunt componente esențiale ale alimentației noastre și pot fi considerate alimente super-sănătoase. Practic, au numai avantaje, de la conținutul ridicat în antioxidanți,…
