15 tipuri de alimente bune pentru hipertensiune
Hipertensiunea arterială este cel mai important factor de risc pentru decesul prematur, ca urmare a complicațiilor cardiovasculare fatale pe care le determină. Chiar dacă unele…
Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul
Cereale cu zahăr pentru micul dejun, batoane energizante sau cu muesli, pâine ambalată feliată, iaurturi aromate, sosuri, mezeluri și alte tipuri de carne procesată, margarină,…
Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate
Zincul este un mineral esențial pentru funcționarea optimă a organismului uman. Acesta joacă un rol crucial în numeroase procese biologice, inclusiv în metabolismul celular, funcționarea…
Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație
Originară din America de Sud, quinoa a urcat rapid în ultimii ani în topul preferințelor persoanelor preocupate de un stil de viață sănătos din întreagă…
4 idei rapide de mic dejun în stil mediteraneean
Mereu pe fugă, mereu mult prea ocupați pentru a lua un mic dejun ca la carte, ajungem să consumăm te miri ce la micul dejun,…
Postul intermitent și dietele cu puține calorii susțin sănătatea, prin modificarea florei intestinale
Un studiu recent vine să ofere o modalitate simplă și la îndemâna oricui de a ține la distanță problemele de sănătate, demonstrând că postul intermitent…
Mai multă cofeină în sânge, asociată cu mai puțină grăsime corporală și un risc mai mic de diabet
Concentrația de cofeină din sânge influențează cantitatea de grăsime din organism, indicele de masă corporală (IMC), precum și riscul de a dezvolta diabet de tip…
Stresul și sistemul digestiv: cum afectează tensiunea psihică sănătatea intestinală
Tot mai prezent în viața multora dintre noi, stresul atrage din ce în ce mai des atenția oamenilor de știință, care caută să-i înțeleagă implicațiile…
Cum poți face lapte de ovăz acasă. Rețeta simplă și rapidă
Dintre toate variantele de lapte vegetal (de migdale, soia, nuci, caju, susan etc.), cel de ovăz se distinge prin două mari avantaje. Primul este acela…
