Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea
Cuprins 1. Da, avem și bacterii „bune” în gură!2. Sucul de sfeclă roșie și bacteriile bucale3. Descoperiri încurajatoarePrivită adesea cu scepticism – nu este o…
Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
Cuprins 1. Efectele zahărului, intermediate de flora intestinală2. Reducerea cantităților de zahăr, o prioritateÎn mod absolut regretabil, copiii au ajuns să fie la ora actuală…
Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate
Cuprins 1. Soluții inspirate2. Gata cât ai clipi3. Încă un motiv să le încerciFaci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli,…
Exerciții care scad nivelul de colesterol: tipuri, durata și alte indicații
Cuprins 1. Impactul exercițiilor fizice asupra colesterolului2. Tipuri de exerciții recomandate pentru un nivel optim de colesterol3. Ținte de avut în vedere, pentru efecte optime4.…
Recunoaște și combate în mod eficient astenia
Cuprins 1. Evaluează-ți simptomele2. Începe lupta cu astenia încă de la prima oră3. Mare atenție la ce alegi să pui în farfurie4. Ia-ți în serios…
Rețete speciale pentru copii cu intoleranță la gluten
Cuprins 1. Despre intoleranța la gluten, pe scurt2. Intoleranța la gluten – simptome specifice3. Ce e de făcut4. Cum se tratează5. Rețete fără gluten pentru…
Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!
Cuprins 1. Confuzia dintre poftă și foame2. Nerecunoașterea sațietății3. Zi de zi, perseverează!4. Trucuri pentru a mânca mai lent și mai puținAtunci când busola senzorială…
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
În ultimii ani, am auzit de peste tot îndemnul „Pentru o viață sănătoasă, evitați excesul de sare, ZAHĂR și grăsimi!”. Drept urmare, la nivel teoretic,…
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Cuprins 1. Răspunsul imun după prima doză de vaccin, scăzut la persoanele care nu au trecut anterior prin boală2. Persoanele infectate anterior dezvoltă titre de…
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
O alimentație cu conținut crescut de grăsimi și zaharuri în copilărie poate determina modificări la nivelul florei intestinale pe termen lung, influențând astfel starea de…
