sanatate

Dietele bogate în fructe şi legume îmbunătăţesc sănătatea inimii după doar 8 săptămâni

28.05.2020
173 0
Consumul fructelor şi legumelor este o componentă-cheie a unei diete echilibrate, existând nenumărate dovezi care-i atestă meritele în ceea ce priveşte menţinerea stării generale de sănătate. O nouă cercetare demonstrează că beneficiile acestuia sunt mai importante de atât, arătând că ajută ţintit la protejarea sănătăţii cardiovasculare. Atunci când mâncăm fructe…

La aburi, grătar sau cuptor… Ce metodă de gătit e mai indicată şi pentru ce alimente

27.05.2020
269 0
O dietă echilibrată şi sănătoasă se planifică şi se pregăteşte în propria bucătărie. Prepararea alimentelor acasă reprezintă cea mai simplă şi sigură metodă de a te asigura că ajungi să mănânci ceea ce trebuie. Doar aşa poţi controla aportul de sare, zahăr şi grăsimi, dar şi disponibilitatea substanţelor nutritive, aceasta…

Ce înseamnă când ai gust metalic în gură? Explicația medicului

22.05.2020
294 0
Gustul metalic apărut din senin în cavitatea bucală poate fi extrem de neplăcut. Mai important de atât este că acesta poate semnala unele probleme de sănătate. Tocmai de aceasta nu trebuie trecut cu vederea. Apariția gustului metalic în gură atunci când mâncăm, bem sau tușim poate fi reacția adversă a…

Rețete inedite cu căpșune sub 300 de calorii

21.05.2020
315 0
Cu textură fragedă și suculentă, gust dulce-acrișor apetisant, culoare și aromă îmbietoare, căpșunele pot fi un ingredient-surpriză în foarte multe preparate. Nu ezita să le oferi șansa să te surprindă! Ne-am obișnuit să le consumăm doar sub formă de gustare sau încorporate în fel și fel de deserturi. Ei bine,…

Impactul băuturilor dulci asupra sănătății, mai grav decât se credea

19.05.2020
224 0
Renunțarea sau cel puțin reducerea consumului de băuturi îndulcite este una dintre cele mai frecvente recomandări pe care o auzim din partea medicilor atunci când vine vorba de stilul de viață. Acum o nouă cercetare confirmă eficiența acestei schimbări simple, demonstrând că produce un impact semnificativ asupra sănătății metabolice. Înlocuirea…

Foarte important pentru sănătate! Care e circumferința ideală a taliei în funcție de greutate

30.04.2020
579 0
Circumferința taliei este un indicator important al riscului cardiovascular și metabolic. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că în ceea ce ce privește evaluarea probabilităților de îmbolnăvire acesta este mult relevant decât indicele de masă corporală (IMC).   Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument de referință în…

Câtă apă trebuie să bei în fiecare zi și cum te ajută la slăbit

27.04.2020
1577 0
Suntem apă în proporție de aproximativ 60%. Acest element esențial vieții intră și iese din corp în permanență, într-un ciclu aproape mareic. Pierdem constant apă, în principal, prin urină și transpirație, dar și prin expirație, prin excreția de lacrimi etc. Tocmai de aceea, e atât de important să bem suficientă…

Cea mai sănătoasă metodă de preparare a cafelei. Nu e la ibric

24.04.2020
396 0
Pentru foarte mulți dintre noi, ziua începe cu o cană de cafea aburindă. Aceasta ne ajută să ne trezim și să ne intrăm în ritm, iar de curând oamenii de știință au mai venit cu o veste bună. Ei au stabilit că această licoare neagră ne poate prelungi speranța de…

Dieta, cheia sănătății și longevității reginei Elisabeta a II-a. Ce mănâncă suverana

24.04.2020
717 0
Regina Elisabeta II-a  este cel mai longeviv suveran din istoria monarhiei britanice. În formă bună, activă și ageră ca întotdeana, Majestatea Sa trebuie să facă ceva bine, ba chiar foarte bine. Experții sunt de părere că obiceiurile sale alimentare ar fi marele secret. Se află pe tronul Regatului Unit de…

5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză

22.04.2020
396 0
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala se tot acumulează… Somnul reprezintă o nevoie fundamentală. Tocmai de aceea, în lipsa lui, multe dintre funcțiile organismului nu se mai desfășoară în mod corespunzător.…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate