Articole despre sanatate

Postul intermitent scade tensiunea arterială prin modificarea florei intestinale

Cuprins 1. „Însănătoșirea” florei intestinale, următorul pas2. Impactul florei intestinale, incontestabilPentru prima dată, cercetătorii demonstrează că postul intermitent poate reduce hipertensiunea arterială prin remodelarea microbiotei…

De ce este important să bei apă?

„Apa este singura băutură pentru un om înțelept”. Îți vine să crezi că acest citat este tocmai din secolul XIX? El aparține unui celebru filosof…

Gătește acasă! Câștigi bani și sănătate

Poți pregăti și tu mâncăruri gustoase, în timp scurt, cu bani mai puțini, și cu o compoziție cu mult mai sănătoasă decât cele de-a gata!

Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

Cuprins 1. Da, avem și bacterii „bune” în gură!2. Sucul de sfeclă roșie și bacteriile bucale3. Descoperiri încurajatoarePrivită adesea cu scepticism – nu este o…

Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

Cuprins 1. Efectele zahărului, intermediate de flora intestinală2. Reducerea cantităților de zahăr, o prioritateÎn mod absolut regretabil, copiii au ajuns să fie la ora actuală…

Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate

Cuprins 1. Soluții inspirate2. Gata cât ai clipi3. Încă un motiv să le încerciFaci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli,…

exercitii pentru colesterol
Exerciții care scad nivelul de colesterol: tipuri, durata și alte indicații

Cuprins 1. Impactul exercițiilor fizice asupra colesterolului2. Tipuri de exerciții recomandate pentru un nivel optim de colesterol3. Ținte de avut în vedere, pentru efecte optime4.…

Recunoaște și combate în mod eficient astenia

Cuprins 1. Evaluează-ți simptomele2. Începe lupta cu astenia încă de la prima oră3. Mare atenție la ce alegi să pui în farfurie4. Ia-ți în serios…

Rețete speciale pentru copii cu intoleranță la gluten

Cuprins 1. Despre intoleranța la gluten, pe scurt2. Intoleranța la gluten – simptome specifice3. Ce e de făcut4. Cum se tratează5. Rețete fără gluten pentru…

Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

Cuprins 1. Confuzia dintre poftă și foame2. Nerecunoașterea sațietății3. Zi de zi, perseverează!4. Trucuri pentru a mânca mai lent și mai puținAtunci când busola senzorială…