Un mar pe zi te scapa de colesterol
Studii recente realizate de specialistii de la Universitatea de Stat din Florida pe un esantion de 160 de femei au aratat faptul ca cele care au mancat un mar pe zi au avut scaderi simtitoare ale nivelului de colesterol din organism.
06.10.2011
3409
Timp estimat de citire:
0 minute, 46 secundeTimp de un an, ele au mancat in fiecare zi aproximativ 75 g de mere sau prune uscate, iar cercetatorii le-au facut analize de sange in mod regulat pentru a le monitoriza sanatatea.
Dupa un an, nivelul de colesterol al femeilor care au mancat mere uscate a scazut cu 14%, dintre care nivelul de colesterol “rau” a scazut si mai mult, cu 23%, iar colesterolul “bun”, vital unei bune sanatati a organismului, a crescut cu 4%. Si persoanelor care au mancat prune uscate le-a scazut un pic nivelul de colesterol, insa la un nivel net inferior fata de cele care au mancat mere. Concluzia? Mancati zilnic un mar mare pentru o sanatate de fier!
Consumul regulat de fructe reduce riscul de diabet
08.06.2021
