10.09.2018
Timp estimat de citire:
0 minute, 27 secundeDintr-o portie de 100 g de peste gatit (la gratar, cuptor sau aburi), obtii, pentru un cost de doar 155 de calorii, o doza generoasa de 22 g de proteine. In plus, beneficiezi si de un aport substantial de acizi grasi esentiali Omega-3, care, asa cum releva un recent studiu aparut in revista „Nutrients”, stimuleaza arderea grasimilor si strunesc apetitul.
De ce ar trebui sa optezi pentru somonul salbatic? Deoarece, comparativ cu cel de crescatorie, are cu circa 32% mai putine calorii si cu aproape 1 g mai mult de Omega-3, per portie.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
19.04.2024