diete
Spectaculos! Planul de 7 zile prin care scapi de dependenta de zahar!
Vineri: Gata cu painea alba si patiseria
04.12.2017
Timp estimat de citire:
0 minute, 46 secundeProdusele de patiserie, faina alba, pizza, anumite tipuri de paste, orezul alb sau painea alba sunt extrem de daunatoare. Iata exact ce sa mananci si ce sa eviti:
- Consuma cat mai rar produse din cereale rafinate precum prajituri, torturi, pateuri, pizza, paste sau paine alba. In urma prelucrarii, cerealele rafinate isi pierd proprietatile si au efecte negative asupra organismului.
- Chiar daca sunt nerafinate, asta nu inseamna ca poti manca in cantitati mari produse din cereale integrale. Consuma cu moderatie, zilnic, pentru ca au avantajul de a te satura repede.
- Anumite alimente bogate in amidon sunt recomandate pentru ca ajuta inclusiv in curele de slabire. Le poti consuma in cantitati mai mari, asadar pofta buna la cartofi copti, banane sau porumb.
- Legumele sunt esentiale pentru o alimentatie corecta si le poti consuma in cantitati mai mari, in fiecare zi. Evident, nu le prepara cu ulei si foarte mult unt!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte ma..
19.04.2024