Alimente care reduc pofta de dulce. Alternative sănătoase la zahăr
Dorința de a mânca ceva dulce este absolut normală, dar dacă cedezi prea des, îți poate afecta sănătatea și nivelul de energie. Vestea bună? Există…
Cum să slăbești fără să renunți la dulciuri. Ghid de slăbit pentru pofticioși
Pierderea în greutate este adesea văzută ca o luptă între a te bucura de mâncarea care îți place și a-ți atinge obiectivele de fitness. Pentru…
Reguli de bună purtare la masa de Sărbătoare
Bunătăți care mai de care mai apetisante ne ispitesc în această perioadă, în care, ce-i drept, avem atâtea ocazii să întindem mese pantagruelice. În acest…
Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul
Cereale cu zahăr pentru micul dejun, batoane energizante sau cu muesli, pâine ambalată feliată, iaurturi aromate, sosuri, mezeluri și alte tipuri de carne procesată, margarină,…
Adevărat sau fals despre alimente
Ca sa fii sanatos trebuie sa mananci sanatos, dar ca sa mananci sanatos trebuie sa te informezi si sa faci alegerea corecta atunci cand mergi…
Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?
De-a lungul istoriei noastre, percepția gustului dulce ne-a ajutat să ne orientăm către alimente care furnizează atât energie, cât și nutrienți esențiali (vitamine, minerale), adică…
Alimente care produc inflamație – consumă-le cu multă moderație!
Inflamația este un proces complex, care face parte din mecanismele de apărare ale organismului. Aceasta poate ajuta corpul să se apere de boli și poate…
Poate dieta să influențeze starea de spirit?
Cu toții știm că ceea ce mâncăm va avea repercusiuni asupra felului în care arătăm. Cu cât mâncăm mai mult și mai dezorganizat, cu atât…
