Dr. Alin Popescu

medic primar medicina sportiva

Articole scrise de Dr. Alin Popescu


Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

Sistemul imunitar trebuie înțeles ca o rețea care protejează organismul împotriva agenților externi (dar și interni). Există însă situații care pot slăbi acest mecanism de apărare, ceea ce are drept consecință apariția a numeroase probleme de sănătate. În cele mai multe cazuri, scăderea eficienței sistemului imunitar se datorează unui stil…

Ce nu trebuie să faci după ce ai mâncat

Statul la masă și un program regulat al alimentației a devenit pentru mulți un lux. Nu puțini sunt cei care mănâncă în grabă, în picioare sau nu mănâncă deloc dimineața. Acest comportament este destul de des întâlnit în societatea actuală, dat fiind faptul că munca ne ocupă tot timpul. Oricât…

Poate dieta să influențeze starea de spirit?

Cu toții știm că ceea ce mâncăm va avea repercusiuni asupra felului în care arătăm. Cu cât mâncăm mai mult și mai dezorganizat, cu atât kilogramele în plus vor fi o reală problemă. Însă supraponderalitatea și obezitatea nu sunt singurele consecințe ale unei alimentații nesănătoase. Specialiștii în domeniul nutriției atrag…

Cum poate prea mult sport să vă afecteze în mod negativ viața

Efectele pozitive ale sportului asupra întregului organism sunt de necontestat. Totuși, cât de mult este prea mult? Dacă moderația este esențială în toate aspectele vieții, atunci aceasta trebuie să se regăsească și în viața celor care fac sport. A fi slab este un deziderat atât al femeilor, cât și al…

De ce este bine să mâncăm mai puțină carne

Alimentația echilibrată este primul pas către un organism sănătos. Varietatea de produse existente în comerț, deși extrem de atrăgătoare, ne poate pune de multe ori în dificultate. Dar care este cea mai bună alegere atunci când dorim să mâncăm sănătos? Carnea este printre cele mai consistente alimente datorită conținutului în…

Semnele care anunță o tulburare endocrină

Hormonii sunt substanțe produse și secretate de către organism care joacă un rol important în bunul mers al funcțiilor acestuia. Există momente în viață în care pot să apară tulburări ale glandelor endocrine, care pot fi resimțite atât la nivel fizic, cât și psihic. Tabloul clinic și simptomatologia diferă de…

Legătura dintre somn și sănătate

Un somn odihnitor de 8 ore pe noapte este una din regulile de aur pe care noi toți ar trebui să o respectăm cu strictețe. În pofida acestui lucru, stilul de viață haotic, orele petrecute peste program, stresul și luarea problemelor de serviciu acasă sunt doar câteva din cauzele care…

Note despre hipertrigliceridemie

Organismul uman foloseste grasimile pentru a produce energie. In pofida acestui lucru, cresterea nivelului trigliceridelor in sange peste limita superioara a normalului ne poate afecta in mod negativ. Pragul de la care se discuta de hipertrigliceridemie este cel de 150 mg/dl. O alimentatie haotica si un stil de viata sedentar…

Esentialul despre multivitamine

Curele de multivitamine sunt o practica uzuala in populatia generala. Aceste suplimente sunt luate atat de cei care prezinta deficite ale unor vitamine, cat si de cei care nu au documentata aceasta problema de sanatate. Multivitaminele pot fi gasite sub mai multe forme, fiind special concepute in functie de varsta,…

Surse naturale de vitamine din grupul B

Vitaminele din grupul B sunt esentiale pentru bunul mers al organismului. In numar de 8, acestea pot coexista in aceleasi alimente, avand numeroase beneficii cu precadere asupra sistemului nervos. Principala sursa a acestor vitamine solubile in apa este alimentatia. In cele ce urmeaza va vom prezenta cateva din cele mai…
Politica de confidentialitate