Dr. Alin Popescu

medic primar medicina sportiva

Articole scrise de Dr. Alin Popescu


Surse naturale de vitamine din grupul B

Vitaminele din grupul B sunt esentiale pentru bunul mers al organismului. In numar de 8, acestea pot coexista in aceleasi alimente, avand numeroase beneficii cu precadere asupra sistemului nervos. Principala sursa a acestor vitamine solubile in apa este alimentatia. In cele ce urmeaza va vom prezenta cateva din cele mai…

Malabsorbtia – cauze, consecinte, remedii

Nutrientii din alimentatie sunt in mod normal absorbiti la nivelul intestinului subtire. In cazul in care aceasta functie este afectata, apare fenomenul de malabsorbtie care prezinta in cadrul tabloului clinic diaree, balonare, scadere in greutate si disconfort abdominal. In ceea ce priveste diagnosticul acestei afectiuni, acesta cuprinde recunoasterea semnelor si…

Cum putem lua sanatos in greutate?

Dietele drastice si regimul de viata care include o activitate sportiva regulata sunt subiecte frecvent abordate in presa de specialitate. Daca obezitatea este in momentul de fata o problema globala de sanatate, trebuie sa constientizam faptul ca exista si persoane care se confrunta cu subponderalitate (greutate sub limita inferioara a…

Fructele si legumele care ingrasa

Marea majoritate a dietelor si mai toate sfaturile cu privire la alimentatia corecta se bazeaza pe consumul din abundenta al legumelor si fructelor. Desi acest concept este corect, moderatia este cea care trebuie sa ghideze orice dieta. Cu alte cuvinte, si inofensivele fructe, dar si unele legume pot sa va…

Dieta de vara pentru un corp de invidiat

Odata cu venirea caniculei, se scot din dulap cele mai lejere piese de vestimentatie. Uneori, acest lucru poate sa insemne purtarea de haine care sa lase la vedere corpul. Daca pentru cei slabi acest lucru este o placere, pentru cei care inca mai duc in spate kilogramele acumulate pe timp…

Alergia si intoleranta alimentara – notiuni diferite!

Intoleranta si alergiile alimentare sunt afectiuni medicale frecvent confundate una cu cealalta. De regula, ambele pot sa afecteze orice categorie de varsta. Este importanta departajarea celor doua, deoarece conduita terapeutica si igieno-dietetica difera in mod considerabil. Ce este si cum se manifesta alergia alimentara Alergia alimentara presupune activarea sistemului imun.…

Alimente care ajuta la scaderea colesterolului si a glicemiei

Valorile crescute ale colesterolului (hipercolesterolemia) si ale glicemiei sunt o reala problema medicala cu care se confrunta din ce in ce mai multa lume. Daca pana de curand hipercolesterolemia si diabetul zaharat erau afectiuni intalnite la varstnici, acum se inregistrează o crestere a incidentei acestora si in randul tinerilor. Exista…

Ce trebuie mancat pentru un abdomen de invidiat

Grasimea abdominala este extrem de neplacuta din punct de vedere estetic. Mai mult decat atat, numeroase studii au aratat ca persoanele care prezinta grasime abdominala (sau viscerala) prezinta un risc crescut de aparitie a afectiunilor cardiovasculare (hipertensiune arteriala, boala cardiaca ischemica etc.). Nu intotdeauna exercitiile de tonifiere a muschilor abdominali…

Alimente care controleaza apetitul

Lupta cu kilogramele in plus este extrem de grea atunci cand vine vorba de a ne abtine de la marea majoritate a alimentelor care ne fac placere. Peste tot se discuta despre o silueta de invidiat si, mai ales, despre implicatiile negative pe care le are obezitatea asupra intregului organism.…

Alimentatia corecta pentru intarirea sistemului imunitar

Alimentatia corecta joaca un rol esential in mentinerea unui sistem imunitar sanatos, capabil sa lupte cu infectiile. De fiecare data cand va imbolnaviti, fie ca este vorba despre o banala raceala, fie ca discutam despre diverse afectiuni gastrointestinale (infectioase) sistemul imunitar se activeazapentru a putea elimina boala din organism. In…
Pagina 1 din 1012345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate