Articole scrise

Sanatate

Prediabet – mit sau realitate? Cum ne putem organiza mesele zilnice?

Cuprins 1. Diagnosticul prediabetului2. Prediabet – factori de risc3. Complicațiile prediabet ..

Diete de slabit

Exemplu de dietă săptămânală echilibrată de 1800 de calorii

O dietă care să conțină nu mai mult de 1800 de calorii pe zi este recomandată majorității bă ..

Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

Glucidele sau carbohidrații sunt o sursă importantă de energie, esențială pentru menținerea s ..

Calorii alimente

Cum să ne calculăm necesarul de calorii

Cuprins 1. Nevoile energetice ale organismului uman2. Estimarea necesarului de calorii3. Influența ..

Calorii alimente

Calorii cu… plus și cu minus

Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună ..

Diete de slabit

Calendarul slăbitului!

Atunci cand vine vorba de dat jos kilograme, in mintea multora se contureaza clar ideea ca acest luc ..

Nutritie sanatoasa

Indicele glicemic al fructelor si legumelor de primavara

Fructele contin vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, dar si o cantitate deloc de neglijat de g ..

Puterea Alimentelor

Laptele – beneficii și limitări în consumul la diverse vârste

In cea mai mare parte din ultimii 200.000 de ani, oamenii nu au putut consuma lapte. Copiii beau lap ..

Puterea Alimentelor

Rădăcinoasele – scurtă prezentare

Cuprins 1. Morcovul 2. Țelina 3. Pătrunjelul 4. Păstârnacul5. Sfecla roșie6. Ridichea7. NapulLe ..

Sanatate

Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

Cuprins 1. Tiamina (vitamina B1) 2. Riboflavina (vitamina B2) 3. Niacina (vitamina B3)4. Acidul pant ..