Articole scrise

Nutritie sanatoasa

Proteine valoroase de origine vegetală

Proteinele reprezintă unul din cei trei macronutrienți de care organismul nostru are nevoie, alăt ..

Puterea Alimentelor

Fructele autohtone de toamnă – mic ghid

Cu toate că în ziua de azi putem găsi aproape orice fel de fruct în hipermarketuri, consumul pro ..

Diete de slabit

De unde ne putem lua cele mai bune glucide?

Glucidele sau carbohidrații reprezintă principala sursă de energie a corpului, însă de-a lungul ..

Diete de slabit

Câtă grăsime este bine să fie în corpul uman?

Cuprins 1. Măsurarea procentului de grăsime corporală2. Factorii care influențează procentul de ..

Sanatate

Prediabet – mit sau realitate? Cum ne putem organiza mesele zilnice?

Cuprins 1. Diagnosticul prediabetului2. Prediabet – factori de risc3. Complicațiile prediabet ..

Diete de slabit

Exemplu de dietă săptămânală echilibrată de 1800 de calorii

O dietă care să conțină nu mai mult de 1800 de calorii pe zi este recomandată majorității bă ..

Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

Glucidele sau carbohidrații sunt o sursă importantă de energie, esențială pentru menținerea s ..

Calorii alimente

Cum să ne calculăm necesarul de calorii

Cuprins 1. Nevoile energetice ale organismului uman2. Estimarea necesarului de calorii3. Influența ..

Calorii alimente

Calorii cu… plus și cu minus

Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună ..

Diete de slabit

Calendarul slăbitului!

Atunci cand vine vorba de dat jos kilograme, in mintea multora se contureaza clar ideea ca acest luc ..