Diete - Stiri:
- La ce trucuri apeleaza Elena Gheorghe pentru concertul de la Sala Palatului
- Elena Gheorghe va purta tinute create special pentru ea la concertul de la Sala Palatului
- Placido Domingo provoaca Romania: “Ode2Joy Challenge”
- Vrei sa te apuci de sport? Afla care sunt cele mai bune ore pentru miscare
- Celulele de grasime „lucreaza” diferit pe parcursul zilei
- Afla secretul din spatele dietei folosite de Andreea Esca. Cum a slabit vedeta 9 kg
Dr. Alin Popescu
medic primar medicina sportiva
Articole scrise de Dr. Alin Popescu
Note despre hipertrigliceridemie
Organismul uman foloseste grasimile pentru a produce energie. In pofida acestui lucru, cresterea nivelului trigliceridelor in sange peste limita superioara a normalului ne poate afecta in mod negativ. Pragul de la care se discuta de hipertrigliceridemie este cel de 150 mg/dl. O alimentatie haotica si un stil de viata sedentar…
Esentialul despre multivitamine
Curele de multivitamine sunt o practica uzuala in populatia generala. Aceste suplimente sunt luate atat de cei care prezinta deficite ale unor vitamine, cat si de cei care nu au documentata aceasta problema de sanatate. Multivitaminele pot fi gasite sub mai multe forme, fiind special concepute in functie de varsta,…
Surse naturale de vitamine din grupul B
Vitaminele din grupul B sunt esentiale pentru bunul mers al organismului. In numar de 8, acestea pot coexista in aceleasi alimente, avand numeroase beneficii cu precadere asupra sistemului nervos. Principala sursa a acestor vitamine solubile in apa este alimentatia. In cele ce urmeaza va vom prezenta cateva din cele mai…
Malabsorbtia – cauze, consecinte, remedii
Nutrientii din alimentatie sunt in mod normal absorbiti la nivelul intestinului subtire. In cazul in care aceasta functie este afectata, apare fenomenul de malabsorbtie care prezinta in cadrul tabloului clinic diaree, balonare, scadere in greutate si disconfort abdominal. In ceea ce priveste diagnosticul acestei afectiuni, acesta cuprinde recunoasterea semnelor si…
Cum putem lua sanatos in greutate?
Dietele drastice si regimul de viata care include o activitate sportiva regulata sunt subiecte frecvent abordate in presa de specialitate. Daca obezitatea este in momentul de fata o problema globala de sanatate, trebuie sa constientizam faptul ca exista si persoane care se confrunta cu subponderalitate (greutate sub limita inferioara a…
Fructele si legumele care ingrasa
Marea majoritate a dietelor si mai toate sfaturile cu privire la alimentatia corecta se bazeaza pe consumul din abundenta al legumelor si fructelor. Desi acest concept este corect, moderatia este cea care trebuie sa ghideze orice dieta. Cu alte cuvinte, si inofensivele fructe, dar si unele legume pot sa va…
Dieta de vara pentru un corp de invidiat
Odata cu venirea caniculei, se scot din dulap cele mai lejere piese de vestimentatie. Uneori, acest lucru poate sa insemne purtarea de haine care sa lase la vedere corpul. Daca pentru cei slabi acest lucru este o placere, pentru cei care inca mai duc in spate kilogramele acumulate pe timp…
Alergia si intoleranta alimentara – notiuni diferite!
Intoleranta si alergiile alimentare sunt afectiuni medicale frecvent confundate una cu cealalta. De regula, ambele pot sa afecteze orice categorie de varsta. Este importanta departajarea celor doua, deoarece conduita terapeutica si igieno-dietetica difera in mod considerabil. Ce este si cum se manifesta alergia alimentara Alergia alimentara presupune activarea sistemului imun.…
Alimente care ajuta la scaderea colesterolului si a glicemiei
Valorile crescute ale colesterolului (hipercolesterolemia) si ale glicemiei sunt o reala problema medicala cu care se confrunta din ce in ce mai multa lume. Daca pana de curand hipercolesterolemia si diabetul zaharat erau afectiuni intalnite la varstnici, acum se inregistrează o crestere a incidentei acestora si in randul tinerilor. Exista…
Ce trebuie mancat pentru un abdomen de invidiat
Grasimea abdominala este extrem de neplacuta din punct de vedere estetic. Mai mult decat atat, numeroase studii au aratat ca persoanele care prezinta grasime abdominala (sau viscerala) prezinta un risc crescut de aparitie a afectiunilor cardiovasculare (hipertensiune arteriala, boala cardiaca ischemica etc.). Nu intotdeauna exercitiile de tonifiere a muschilor abdominali…
Cele mai citite articole
Video
Catena sustine campionii
Tag-uri
