Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

Kerem Bürsin alături de frumoasa sa colegă de platou Hande Erçel sunt considerați, conform presei internaționale, cele mai influente personalități din Asia. Kerem Bürsin a reușit să intre rapid în inimile celor care urmăresc producția turcească „Dragostea plutește în aer”. El s-a remarcat prin talent, dar și printr-o frumusețe aparte. Actorul are un fizic de invidiat și recent a făcut public care este secretul său. Iată ce antrenament sportiv urmează Kerem Bürsin.

30.05.2023

Miruna Purcel

572

Timp estimat de citire:

2 minute, 43 secunde

Kerem Bürsin, trup de invidiat la 35 de ani

Faimosul actor Kerem Bürsin, care îl interpretează pe Serkan Bolat în producția turcească „Dragostea plutește în aer” nu ratează o zi de antrenament, făcând excepție atunci când trebuie să își petreacă toată ziua pe platourile de filmare. Serialul turcesc „Dragostea plutește în aer” a avut un real succes internațional, dar mai ales în România. Telespectatorii au privit primul sezon al telenovelei cu sufletul la gură să afle care e deznodământul poveștii de iubire dintre protagoniști.

Kerem Bürsin a făcut publică „rețeta” sa prin care se menține în formă. Acesta a publicat o poză cu antrenamentul său din sala de forță. În trecut s-a mai aflat și ce mănâncă in fiecare zi faimosul star internațional. Iată ce preferă Serkan din „Dragostea plutește în aer” să mănânce zilnic.

Pentru micul dejun el preferă brânză de capră, roșii și pătrunjel cu jumătate de brioșă din grâu integral și un shake proteic. La prânz actorul mănâncă un sandwich cu ton și salată mediteraneană cu un bol de năut și un măr. La cină preferă pulpă de curcan cu doi cartofi mici roșii fierți. Ca alternativă în unele zile înlocuiește acest fel de mâncare cu năut, salată de castraveți și zmeură. Ca gustare, Kerem mănâncă foarte des avocado cu brânză de capră și pastramă de curcan.

Ce exerciții face zilnic Kerem Bürsin

În poza publicată de Kerem Bürsin putem vedea că aceasta este foarte organizat în ceea ce privește sportul. El se antrenează zilnic și nu se dă înlături de la exerciții dificile. El își începe antrenamentul cu exerciții de mobilitate, cunoscute ca stretching. Mai apoi execută câteva seturi de flotări.

Kerem Bürsin face mai apoi 12 seturi de 30 de secunde de abdomene în stil Floor Wiper. După aceste exerciții o persoană care nu practică zilnic exerciții de forță ar fi epuizată, dar actorul turc nu se lasă ușor. Continuă seria de exerciții cu greutăți de 24 de kilograme. Apoi cu ajutorul aparatelor de forță lucrează cu greutăți de 100 de kilograme, ultimul exercițiu al zilei fiind Burpree, un exercițiu foarte greu care lucrează toți mușchii corpului concomitent. Nu este de mirare că Kerem Bürsin arată ca un practicant de culturism. Acesta nu renunță ușor și zilnic își atinge scopul în sala de forță.