Orezul expandat este consumat adeseori la micul dejun sau ca gustare, sub formă de rondele. Acesta reprezintă o sursă bogată de carbohidrați, ceea ce înseamnă că ne face plinul rapid cu energie. Deoarece nu…
Noutăți
Consumat în special de copii la micul dejun dar apreciat în egală măsură și de numeroși adulți, iaurtul cu fructe pare un aliment benefic la prima vedere. Ingredientele de bază – iaurtul și fructele – sunt…
La prima vedere, gambele groase par să constituie doar un inconvenient estetic, însă în realitate lucrurile sunt mai complicate. Persoanele cu gambe groase pot avea probleme în ceea ce privește mobilitatea, iar in multe cazuri se…
Știe oricine că alimentația joacă un rol crucial în lupta cu kilogramele în plus și de aceea un prim demers atunci când vrei să te arunci într-o astfel de luptă este să găsești niște rețete de…
Dacă îți dorești să-ți diversifici alimentația, să reduci numărul de calorii sau să-ți îmbunătățești starea de sănătate la modul general, rețetele cu legume pot fi adaptate pentru a îndeplini toate aceste obiective. De la salate proaspete…
Diete de slabit
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
Atunci când se pune problema de slăbit, cei mai mulți dintre noi și-ar dori să o poată face rapid, cu un minim de efort și, dacă se poate, mâncând dup..
Diete de slabit
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai leje..
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune, altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..
Diete de slabit
Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
Printre altele, primăvara este și sezonul angajamentelor în ceea ce privește obiceiurile alimentare, mulți promițând solemn că vor trece la o dietă să..
Diete de slabit
Folosirea diureticelor în curele de slăbire, riscuri nebănuite
Diureticele sunt medicamente care cresc eliminarea apei din organism prin stimularea rinichilor. Ele sunt adesea prescrise pentru tratarea hipertensiu..
Diete sanatoase
Dieta de 7 zile cu semințe de in – reguli, beneficii, contraindicații
Dieta cu semințe de in a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită faptului că nu impune restricții draconice, este de scurtă durată și aduce o..
Diete sanatoase
Dieta alcalină, meniu pentru o săptămână
Dieta alcalină este promovată ca regim eficient pentru îmbunătățirea stării de sănătate și chiar pentru prevenirea și ameliorarea unor boli printre ca..
Diete de slabit
Rețete gustoase pentru dieta alcalină
Dieta alcalină este un regim adoptat cu precădere de cei care doresc să aibă o alimentație sănătoasă și mai puțin de cei aflați în căutarea unei cure ..
Nutriție sănătoasă
Deși avem cele mai bune intenții atunci când ne angajăm să ținem post, foarte mulți dintre noi sfârșim prin a cădea în păcatul unui consum alimentar excesiv. Și aceasta, în bună măsură, din cauza…
Fulgii de ovăz sunt un aliment popular și sănătos, recunoscut pentru beneficiile nutriționale. Consumul regulat de fulgi de ovăz, care conțin fibre alimentare solubile, este asociat cu scăderea colesterolului și a glucozei din sânge,…
Terapii alternative
Ce trebuie să știi înainte de a încerca pantalonii pentru slăbit
Pentru mulți oameni care vor să slăbească ar fi ideal să poată scăpa de kilogramele în plus doar purtând niște accesorii speciale care să le remodelez..
Retete
Rețete de salate calde pentru masa de prânz
Salatele calde sunt o variantă ceva mai elaborată a salatelor clasice, în care ingredientele se folosesc în starea lor naturală. Spre deosebire de ace..
Sport
Exerciții fizice recomandate persoanelor cu gambe groase
La prima vedere, gambele groase par să constituie doar un inconvenient estetic, însă în realitate lucrurile sunt mai complicate. Persoanele cu gambe g..
Retete sanatoase
Exemple de rețete de slăbit pentru întreaga săptămână
Știe oricine că alimentația joacă un rol crucial în lupta cu kilogramele în plus și de aceea un prim demers atunci când vrei să te arunci într-o astfe..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Cu toate că o mare parte din populație consideră că trebuie să-și facă griji doar în privința nivelului crescut al glucozei din sânge, și glicemia mică este o problemă cel puțin la fel de…
Boli perfide, care acționează din umbră. În lumea medicală, există și astfel de afecțiuni care se încăpățânează să ne ascundă, în stadiile incipiente, orice semne. Printre acestea, se numără și ficatul gras, cunoscut și…
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea este o boală cronică complexă definită de depozitele excesive de grăsime care pot afecta sănătatea. Obezitatea poate duce la un risc crescut de diabet de tip 2 și…
