logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
psihologie

Bigorexia, obsesia pentru mușchi și oroarea de grăsime

12.08.2020

Natalia Talmacec

1122

Timp estimat de citire:

3 minute, 27 secunde

Preocuparea intensă pentru dezvoltarea musculară te poate împinge într-o capcană periculoasă. Se cheamă bigorexie. Este o tulburare psihică similară anorexiei, doar că se manifestă în sens opus față de aceasta. De altfel, i se și spune „anorexia inversă”.

Corpul este un templu și în zilele noastre nu mai miră pe nimeni faptul că un om dedică o bună parte din timpul său pentru menținerea frumuseții și tinereții. Pare o chestiune cât se poate de lăudabilă. Ce poate fi rău în a duce o viață fără obieciuri nocive, cu grijă pentru ceea ce pui în farfurie și practicarea regulată a exercițiilor fizice? Ei bine, specialiștii avertizează că, uneori, de la preocuparea firească pentru sănătate la fanatism distructiv poate fi doar un pas. Este cazul bigorexiei, o tulburare comportamentală compulsiv obsesivă, cunoscută în termeni medicali drept dismorfie musculară.

Afectează 2% din populația globului

Dacă nu ai mai auzit despre bigorexie, să știi că nu e de mirare. Problema e relativ nouă, fiind descrisă pentru prima dată de-abia în 1997.  Pentru că încă n-a fost suficient studiată, afecțiunea figurează în categoria bolilor ale căror cauze sunt necunoscute. Se presupune că ar avea legătură cu presiunea tot mai mare pusă de societate și mass-media pe aspectul fizic al persoanei. Cert este că găsește teren fertil și prinde rădăcini adânci în rândul celor predispuși la anxietate și depresie. Și găsește suficient. Se estimează că aproximativ 2 din 100 de oameni suferă de bigorexie, în majoritatea lor bărbați.

Cum se manifestă

Unul din simptomele cheie ale bigorexiei este dezvoltarea unei adevărate patimi pentru mușchi. Persoanele afectate devin dependente de sala de forță, antrenamentele lor sunt tot mai intense și dificile, concentrate pe ridicarea de greutăți pentru creșterea masei musculare. Bigorexicii se antrenează cu orice preț, îndurând dureri crunte și leziuni, de cele mai multe ori neglijându-și viața socială, familia, jobul. Intră într-un soi de servraj dacă o perioadă nu reușesc să exerseze, convinși fiind că mușchii li s-au fleșcăit și arată îngrozitor. De fapt, ei își percep mereu imaginea distorsionat, la fel ca anorexicii, cu diferența că aceștia din urmă se văd grași, deși sunt scheletici, iar bigorexicii se văd slabi, deși sunt pachete de mușchi.

Semne care să te pună în gardă

Există o listă întreagă de schimbări de comportament și aspecte care pot anunța instalarea bigorexiei și care ar trebui să-ți ridice semne de întrebare. Iată care sunt acestea:

  • îngrijorarea continuă legată de conturul și relieful musculaturii;
  • fixația pe rezultatele obținute în sala de forță, discuții permanente despre nutriție și antrenamente, completată de lispa de interes pentru alte subiecte de conversație;
  • alegerea specifică a alimentelor: bigorexicii știu exact ce produse favorizează creșterea și consolidarea masei musculare și ajung să le consume în exclusivitate;
  • interesul obsesiv pentru suplimentele și substanțele care stimulează creșterea masei musculare și utilizarea lor constantă;
  • oroarea de grăsime – procentul de grăsime corporală este mai important decât greutatea sau indicele de masă corporală;
  • tendința de alege petrecere timpului la sala de fitness în detrimentul oricărui alt tip de activitate socială sau intelectuală;
  • verificarea frecventă a imaginii în oglindă este, de asemenea, o trasatură comună în dismorfia musculară, cu toate că, în mod paradoxal, mulți bigorexici sunt foarte timizi și poartă haine largi pentru a-și ascunde corpurile pe care le consideră imperfecte;

Ce e de făcut

La fel ca în cazul anorexiei, tratamentul bigorexiei implică psihoterapia pe termen lung. De obicei, e recomandată consilierea, iar uneori, mai ales în primele faze ale tratamentului, inclusiv administrarea unor medicamente psihiatrice. Sprijinul prietenilor și al membrilor familiei este esențial. În străinătate, comunitatatea celor care merg la sală a început încet-încet să recunoască dismorfia musculară și astfel au luat ființă grupuri de sprijin și sisteme pentru a depista bigorexia în stadiile incipiente, dar și pentru a-i îndruma pe cei recuperați.


Etichete:

: bigorexia, anorexia, musculatura, psihoterapie, recomandat, sanatate, silueta, tulburare psihica

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026644
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341209
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345130
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154274

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne