silueta

Sună ciudat, dar chiar funcționează: 5 metode inedite de slăbit

Nu contestă nimeni, dieta echilibrată și exercițiile fizice sunt și rămân cele mai bune și sigure modalități de a ne menține în formă. Există însă și alte moduri de a pierde în greutate și nimic nu ne poate împiedica să le aplicăm. Neobișnuite pot fi căile către o siluetă armonioasă……

Rețete low-carb cu ouă sub 300 de calorii

Bogate în vitaminele A, B și D, ouăle sunt și o sursă excelentă de proteine. Din aceste considerente, dar și pentru că sunt un ingredient versatil și ușor de gătit, ouăle se dovedesc a fi un aliat de încredere în lupta cu kilogramele în plus. Fie că ți-a propus să…

Metoda Dukan: 3 rețete pentru faza de atac

Dacă ai decis să-ți redefinești silueta urmând dieta Dukan, invitația noastră de a-ți pune șorțul de bucătărit te va bucura nespus. Cu aceeași încântare o poți accepta și dacă pur și simplu vrei să-ți îmbogățești meniul cu bucate hrănitoare, ultra savuroase, ușor de gătit. Am răsfoit volumul 1 din colecția…

Rețete gurmande cu vinete

Ne-am obișnuit să le consumăm în zacuscă, dar mai ales sub forma bine-cunoscutei salate cu ceapă și maioneză. Vinetele, însă, au un potențial mult mai mare, dovadă fiind numărul mare de preparate apetisante care le pun în valoare. Sunt surse excelente de fibre, vitamine, minerale și oligoelemente necesare bunei funcționări…

Bigorexia, obsesia pentru mușchi și oroarea de grăsime

Preocuparea intensă pentru dezvoltarea musculară te poate împinge într-o capcană periculoasă. Se cheamă bigorexie. Este o tulburare psihică similară anorexiei, doar că se manifestă în sens opus față de aceasta. De altfel, i se și spune „anorexia inversă”. Corpul este un templu și în zilele noastre nu mai miră pe…

Dieta și celulita: alimente indicate și care trebuie evitate

Dacă te numeri printre nefericitele „terorizate” de celulită, cu siguranță  trebuie să-ți revizuiești modul de alimentație. De foarte multe ori, reprezintă o condiție indispensabilă pentru combaterea acesteia. Celulita afectează aproximativ 90% dintre femei, iar ca să înțelegem cum putem scăpa de această problemă, trebuie să știm exact ce reprezintă. Așadar,…

Cum scapi de pofta de dulce: top alimente care acționează imediat

Adoptarea unui stil de viață sănătos este un demers de durată, cu nenumărate provocări. De departe una dintre cele mai dificile este gestionarea chinuitoarelor pofte alimentare, în special, a celor de dulciuri. Lăsate la voia întâmplării, acestea îți pot anula eforturile și ruina toate planurile. Tocmai de aceea e bine…

Stand Up Paddle, cel mai popular sport nautic al momentului. Motive să-l încerci și tu

Închipuie-ți că stai în picioare pe o placă lungă și lată, asemănătoare celei de surf, pe luciul unei ape și vâslești din această poziție cu ajutorul unei padele cu singură pală. Ți se taie respirația, nu-i așa? Ei bine, despre asta este, pe scurt, Stand Up Paddle, un sport care…

Subțierea taliei în regim expres: meniu pentru o săptămână

Burtica umflată te împiedică să porți ținutele preferate? În loc să-ți faci sânge rău și să pui pe tine haine lălâi, în care să-ți rătăcești personalitatea, mai bine ia măsuri neîntârziat. Ce zici de o dietă rapidă, de numai o săptămână? Ai mai mereu senzația de la o vreme că…

De ce sunt migdalele indicate în diete și alte lucruri mai puțin știute despre ele

Sunt unele dintre cele mai titrate fructe oleaginoase în ultima vreme, fiind, pe bună drepate, incluse în categoria super-alimentelor. Bogate în antioxidanți, vitamine, minerale și alte substanțe valoroase, ele dețin numeroase beneficii pentru sănătate, dar și frumusețe. Și, totuși, chiar dacă au parte de atâta notorietate, există o serie de…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Politica de confidentialitate