Articole despre proteine

Ce alimente consumam inainte si dupa antrenament

Trei mese pe zi si doua gustari – aceasta este formula unei alimentatii echilibrate. Aceeasi formula se pastreaza si in cazul in care suntem la…

Atkins si nesfarsita lupta cu carbohidratii

La zece ani de la moartea doctorului Robert Atkins, planul sau celebru de dieta este inca sursa unor controverse fara sfarsit. Mesajul insuflat de Dr.…

“Am slabit 91 kg fara sa tin dieta!”

Poate ca suna incredibil, insa chiar poti slabi mai bine de jumatate din propria ta greutate intr-un mod sanatos, fara a te chinui cu o…

Dieta preistorica, slabeste mancand ca acum 12.000 de ani

Diete, diete, diete… cine sa le mai tina socoteala, cine sa le mai stie numarul… In nutritie se spune ca dieta cea mai buna este…

Cele mai importante reguli la aerobic

Fie ca esti incepator sau avansat, pentru a avea o ora de aerobic „reusita”, trebuie sa ai in vedere cateva reguli esentiale. Respectandu-le, vei obtine…

Proteine, glucide, lipde

Ne place sa mincam ceva gustos pentru ca mincarea buna relaxeaza întregul organism. Dar sentimentul confortului ar trece odata cu ultima înghititura, daca în spatele…

Aminoacizii: avantaje, mod de utilizare si riscuri

Aminoacizii sunt substante organice care formeaza proteinele, acestea facand parte din compozitia muschiului, alaturi de glicogen, glucoza, saruri si apa. Prin urmare, introducerea aminoacizilor in…