In cazul in care vrei sa-ti definesti formele si sa-ti imbunatatesti postura si coordonarea, acest program este ceea ce-ti trebuie. Propune un set complex de exercitii de stretching si gimnastica medicala realizate cu ajutorul mingii de fitness. Prin facilitarea lucrului in planuri multidirectionale, acest accesoriu este pur si simplu nemaipoment pentru intarirea musculaturii profunde, responsabile de mentinerea stabilitatii coloanei vertebrale si a intregului aparat locomotor. Dupa doar cateva sedinte de Postural Ball te vei putea bucura de o flexibilitate generala crescuta si primele efecte vizibile ale reeducarii posturale: mai putine dureri de spate si un mers mai elegant.
Timp estimat de citire:
0 minute, 42 secundeEfort cardiac: +
Indiferent de sportul pe care alegi sa-l practici, nu uita ca pentru a obtine efectele dorite, este esential sa te hidratezi corespunzator, sa-ti corectezi obiceiurile alimentare si sa te odihnesti cum se cuvine.
Natalia Talmacec
18.09.2023