sport
Cardio + exercitii specifice = abdomen tonifiat
Side V-up
Intinde-te pe partea dreapta, inclina picioarele la 30 de grade fata de solduri, bratul drept ramane pe saltea, intins in fata, iar bratul stang in spatele capului. Ridica picioarele drepte de pe podea, aducand trunchiul spre picioare. 4 seturi a cate 20 de repetari, pe fiecare parte.
18.06.2018
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023