sport
Cardio + exercitii specifice = abdomen tonifiat
Toe-touch crunch
Intinde-te pe spate, apropie picioarele si ridica-le pana cand acestea sunt verticale si bratele sunt intinse deasupra capului perpendicular cu solul. Incordeaza abdomenul, ridica capul si umerii, insa mentine partea inferioara a spatelui pe saltea. Atinge picioarele cu mainile, coboara incet partea superioara a spatelui impreuna cu bratele, dar nu atinge podeaua. 4 seturi a cate 30 de repetari.
18.06.2018
Timp estimat de citire:
0 minute, 21 secunde
Fotografii realizate la Fitness Academy Rahova, Calea Rahova 201, Bucuresti, tel: 0728 816 263
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023