sport
Cardio + exercitii specifice = abdomen tonifiat
Crunch kicks
Intinde-te pe saltea, indoaie picioarele la 90 de grade si tine bratele pe langa corp. Incordeaza abdomenul si intinde simultan picioarele, apropiindu-le de podea, urmand sa revii la pozitia de start. Exercitiul nu se efectueaza intr-un ritm alert! 4 serii a cate 20 de repetari.
18.06.2018
8469
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023