nutritie-sanatoasa
8 mituri demontate despre carbohidrați
19.08.2020
Timp estimat de citire:
0 minute, 23 secunde5. Mitul “Carbohidrații nu sunt buni pentru sănătatea intestinală”
Carbohidrații sunt importanți pentru că ajută la dezvoltarea bacteriilor benefice de la nivelul intestinului. Acestea au un rol esențial în menținerea sănătății tranzitului intestinal și în crearea unei bariere imune, care ne protejează împotriva bacteriilor periculoase. Fibrele, care sunt carbohidrați, hrănesc practic microbiomul intestinal. Carbohidrații benefici pentru sănătatea intestinală sunt fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale.
Pericolele ascunse în iaurtul cu fructe
Consumat în special de copii la micul dejun dar apreciat în egală măsură și de numeroși adul�..
26.04.2024