Prima pagină » carbohidrati
carbohidrati
Kilogramele în plus se încăpățânează să rămână la locul lor în ciuda încercărilor repetate de a le pune pe fugă? E un semn cât se poate de clar că trebuie să iei măsuri mai drastice. De pildă, să începi să urmezi dieta low-carb. Există dovezi bine documentate care-i atestă eficiența…
Ultima masă a zilei poate fi problematică, mai ales dacă ești o persoană gurmandă și trebuie să-ți ții sub control consumul de calorii. Poate fi o adevărată provocare să găsești o variantă care să nu-ți pună în pericol silueta, să te sature și să-ți bucure papilele gustative. Ei bine, venim…
Ți-e poftă de ceva bun? Vrei însă să fie ceva rapid și ușor de gătit și nici să nu-ți amenințe silueta? Avem o propunere irezistibilă pentru tine! O rețetă savuroasă de paste, bogată în substanțe nutritive, fără a fi o bombă calorică, pe care cu siguranță o vei include pe…
Bogată în vitamine, minerale, fibre prețioase pentru sănătate și siluetă, această salată mai are ceva în plus. Asigură în mod echilibrat carbohidrați, grăsimi și proteine de calitate, fiind sățioasă și plină de savoare. Dacă vrei să mănânci ceva bun și sănătos, pune-ți șorțul de gătit, o muzică bună în fundal…
Greutatea prea mare este o problemă și nimeni nu contestă acest lucru. Ea generează numeroase necazuri legate de sănătate și scade calitatea vieții. Este de înțeles că oamenii încearcă să găsească cea mai bună dietă, să scoată din alimentele consumate zilnic pe acelea care, după părerea lor sau sfatul unui…
Majoritatea oamenilor pot rezista câteva ore între mese înainte de a simți din nou senzația de foame, însă acest lucru nu este valabil în cazul tuturor. Unele persoane nu resimt sațietatea după masă sau dorința de a mânca persistă de-a lungul zilei. Există mai multe explicații posibile pentru acestea, inclusiv…
Nutriția a devenit în ultimii ani un subiect la care, alături de fotbal și politică, se pricepe toată lumea. În acest context propice dezinformării, au ajuns să fie vehiculate mai multe sfaturi și afirmații aproximative sau complet eronate privind alimentația și stilul de viață sănătos. La ora actuală sursele de…
Considerați dușmanii nr.1 ai taliei subțiri, carbohidrații sunt primii trecuți la index atunci când se urmărește scăderea în greutate. E o abordare mult prea radicală și nenecesară. Poți continua să consumi carbohidrați și să slăbești. Singura condiție este să faci alegeri potrivite. Organismul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a…
In marea lor majoritate, regimurile de slabire, indeosebi cele care vizeaza o reducere importanta a excesului ponderal, impun limitarea, daca nu chiar restrictionarea totala a consumului de carbohidrati, privand astfel organismul de sursa preferata de energie. Dieta Carb Cycle propune o abordare mai putin drastica, dar nici pe departe mai…
Daca pe langa scaderea in greutate, urmaresti si o schimbare in bine, ba chiar in foarte bine a starii de sanatate, opteaza pentru regimul Pritikin. Mai multe studii publicate in reviste medicale de specialitate i-au confirmat eficienta atat in ceea ce priveste reducerea surplusului ponderal, cat si a riscurilor de…
