carbohidrati

Dieta Carb Cycle: kilograme in minus, vitalitate in plus

10.04.2018
2 3460 0
In marea lor majoritate, regimurile de slabire, indeosebi cele care vizeaza o reducere importanta a excesului ponderal, impun limitarea, daca nu chiar restrictionarea totala a consumului de carbohidrati, privand astfel organismul de sursa preferata de energie. Dieta Carb Cycle propune o abordare mai putin drastica, dar nici pe departe mai…

Regimul Pritikin, versiunea imbunatatita

05.04.2017
15 2837 0
Daca pe langa scaderea in greutate, urmaresti si o schimbare in bine, ba chiar in foarte bine a starii de sanatate, opteaza pentru regimul Pritikin. Mai multe studii publicate in reviste medicale de specialitate i-au confirmat eficienta atat in ceea ce priveste reducerea surplusului ponderal, cat si a riscurilor de…

Carbohidratii in dieta de slabit – ce rol au?

10.11.2016
3 1899 0
Carbohidratii sau glucidele sunt principala sursa de energie a organismului. In functie de compozitia si impactul lor asupra glicemiei, acestia se impart in doua categorii: glucide simple sau zaharuri (glucoza, fructoza si zaharoza) si glucide complexe sau polizaharide. Ambele tipuri stimuleaza secretia de insulina, insa in moduri diferite. Glucidele simple…

Glucidele, bune sau rele?

21.12.2015
1 2282 0
Zaharurile sau carbohidratii fac parte din alimentatia zilnica si este normal sa fie asa. Toate revistele de specialitate (mai mult sau mai putin) trateaza acest subiect cu multa atentie si nu putine sunt publicatiile care ofera informatii eronate cu privire la rolul carbohidratilor in organism. Cu alte cuvinte, e adevarat…

Dieta saraca in grasimi nu e cea mai eficienta cale de slabit pe termen lung

04.11.2015
1 2085 0
Eficienta dietei sarace in grasimi in ceea ce priveste lupta cu kilogramele in plus a constituit un subiect de dezbatere si controverse timp de decenii intregi. S-au efectuat sute de studii clinice diferite pe aceasta tema, obtinandu-se rezultate diferite. Ei bine, o noua cercetare, care a confruntat datele stiintifice, arata…

Cine se teme de carbohidrati? Acestia nu ingrasa!

07.07.2014
1 4036 0
Carbohidratii au devenit dusmani de temut pentru multi dintre cei care lupta cu kilogramele. Dar, adevarul este ca, alesi cu grija, acestia nu ingrasa, ci sunt combustibilul de care corpul are nevoie pentru a-ti mentine vitalitatea. Stiai ca nu toti carbohidratii ingrasa? Afla misterul lor!

Atkins si nesfarsita lupta cu carbohidratii

21.05.2013
1 4600 0
La zece ani de la moartea doctorului Robert Atkins, planul sau celebru de dieta este inca sursa unor controverse fara sfarsit. Mesajul insuflat de Dr. Robert Atkins celor cu probleme de greutate este: „Carbohidratii ingrasa!”. La un deceniu dupa moartea lui inca mai sunt persoane care evita painea, pastele si…

Contin fructele prea mult zahar?

08.05.2013
1 6681 0
Multe persoane afirma ca nu consuma fructe deoarece sunt „prea bogate in carbohidrati” sau sunt „pline de zahar”. Fructele proaspete ofera, pe langa zaharul natural pe care il contin,  vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si fitonutrienti. De unde altundeva mai putem lua un astfel de pachet pentru doar 75 de calorii/portie?

Dieta preistorica, slabeste mancand ca acum 12.000 de ani

11.09.2011
1 7815 4
Diete, diete, diete… cine sa le mai tina socoteala, cine sa le mai stie numarul… In nutritie se spune ca dieta cea mai buna este cea pe care poti sa o urmezi. Este mai important sa ai capacitatea de a fi fidel regulilor nutritionale respective, sa nu cedezi pe traseu…

Dieta Zen: cum sa slabesti si sa fii mai fericit

07.09.2011
1 8694 0
Metodele de relaxare budiste sunt din ce in ce mai populare, chiar si in randul europenilor, asa ca autorii vietnamezi care isi propun sa ne invete sa slabim in stil Zen au avut o idee inspirata. Mancand asemenea unui maestru zen poti deveni, daca nu mai intelept, cel putin mult…
Politica de confidentialitate