logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
          Suc de papadie

          Suc de păpădie: beneficii pentru organism

          noiembrie 28, 2023
          Omega 3 si Omega 6

          Beneficiile consumului de grăsimi esențiale, Omega 3 și Omega 6

          noiembrie 22, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          noiembrie 22, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
vedete

Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

Beyonce arată atât de bine încât este greu de crezut că are 40 de ani. Face furori cu fiecare apariție, încă de la începutul carierei, mai exact de la sfârșitul anilor ’90. Acum mamă a trei copii, pe care artista îi are cu rapperul Jay-Z, reușește să ia prin surprindere pe toată lumea cu un fizic demn de invidiat. Însă chiar dacă ești Queen B, se pare că nu este chiar ușor să te menții în forma în care toată lumea te adoră. Iată cele 5 grupe de alimente pe care Beyonce le evită și la ce dietă apelează diva înainte să revină pe marile scene.

11.07.2022

Mariș Adelina

1257

Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 7 secunde

Într-un documentar Netflix, Beyonce a vorbit despre cum s-a pregătit pentru prestația de la celebrul festival Coachella din 2018. A fost nevoie de sacrificii mari pentru a reveni la forma ei, mai ales că abia îi adusese pe lume pe gemenii Rumi și Sir. Pentru a-și atinge obiectivele, Beyonce a apelat la o dietă destul de dificil de urmat. A renunțat la unele alimente care se regăsesc la fiecare pas și ce sunt adorate de majoritatea.

AquaSlim, de la Naturalis, datorita combinatiei de zinc, crom si a celor 9 extracte din plante are o actiune complexa, ajutand la pierderea in greutate, la detoxifiere si la eliminarea excesului de apa din organism.

1. NU carbohidraților simpli!

Carbohidrații simpli, cum sunt cei conținuți de dulciuri sau de alimentele procesate, au o reputație proastă. Nu sunt deloc priviți cu ochi buni pentru că favorizează creșterea în greutate, lucru pe care Beyonce sigur a vrut să-l evite odată ce a renunțat la alimentele ce îi conțin. Cu toate acestea, se poate ca organismul să aibă nevoie carbohidrați pentru a obține energia de care are nevoie pe parcursul zilei. Însă se pare că diva R&B a trebuit să găsească o altă sursă de energie pentru toate antrenamentele pentru a se pregăti pentru Coachella.

2. Nu cărnii!

În cazul dietelor vegetariene sau vegane, carnea trebuie să dispară din meniu. Asta a fost nevoită să facă și Beyonce. Când vine vorba de carnea roșie, odată ce se renunță la ea, pot fi reduse inflamațiile și riscul de boli de inimă, precum și colesterolul.

3. NU peștelui!

Conform ghidurilor dietetice americane, ar trebui consumate 200-300 grame de pește sau fructe de mare pe săptămână. Iar acest obicei poate ajuta și la slăbit. Cu toate acestea, odată ce peștele este scos din meniu, scade și riscul de acumula în organism alte toxine dăunătoare, cum ar fi mercurul, conținut d peștii oceanici de dimensiuni mari. Iar pentru că acesta ar putea afecta auzul, vederea și coordonarea – trei funcții esențiale pentru Beyonce, artista a renunțat și la această “poftă nevinovată” cât timp și-a pregătit prestația pentru festivalul Coachella.

4. NU dulciurilor!

Cum era de așteptat, Beyonce a renunțat și la zahăr pentru a-și ajuta organismul să revină mai rapid la forma de invidiat. Pentru început, eliminarea zahărului ar putea ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă. După ce spunem adio zahărului, dispare și senzația de balonare. Mai mult, aspectul pielii se poate îmbunătăți. Totodată, consumul redus de zahăr ajută și la sănătatea inimii.

5. NU lactatelor!

Renunțarea la lactate ar putea fi un pas dificil pentru mulți gurmanzi. Însă Beyonce a fost nevoită să renunțe și la această categorie de alimente, cel mai probabil pentru a evita riscul balonării sau indigestiei. Însă odată cu o astfel de decizie, trebuie asigurat aportul de vitamina D și calciul din altă parte.

Dieta lui Beyonce: cele 22 de zile de regim

Într-un video postat pe Youtube, Beyonce a vorbit deschis despre cele 22 de zile de regim pe care le-a urmat. Artista a mărturisit că, în prima zi de repetiții pentru Coachella, avea o greutate de aproximativ 80 de kilograme (175 lbs).

„Coșmarul fiecărei femei… aceasta este greutatea mea. Drum lung de parcurs.”, a detaliat Beyonce în video.

Pentru a fi în formă la spectacolul epic de la Coachella 2018, Beyonce a făcut echipă cu prietenul și antrenorul ei, Marco Borges, cel ce este și creatorul dietei “22 Days Nutrition”. Regimul se concentrează pe formarea unor obiceiuri alimentare sănătoase urmând o dietă pe bază de plante.

Beyonce a urmat dieta de 22 de zile timp de 44 de zile pentru a-și „împlini obiectivele” fixate înainte de Coachella. Iată cum arătau primele 3 zile din dieta celor 22 de zile urmată de Beyonce.

Dieta lui Beyonce: ziua 1

Mic dejun: Budincă de vanilie cu semințe de chia și o porție de fructe de pădure

Prânz: Salată de varză roșie cu măr verde, susan și un cartof copt

Gustare: Hummus cu semințe de cânepă și legume proaspete (de exemplu: morcovi, țelină, ardei gras etc.)

Cină: Salată verde cu fasole neagră, quinoa cu sos de chimion.

Desert: Ciocolată neagră

Dieta lui Beyonce: ziua 2

Mic dejun: Smoothie cu lapte de migdale, banană, unt de migdale și plante cu frunze verzi (de exemplu: spanac, kale etc.)

Prânz: Tortilla din făină de orez brun, humus, ardei gras, castraveți și verdeață, alături de o salată

Gustare: Fruct la alegere

Cină: Paste din dovlecei zucchini cu roșii cherry, cartof dulce, busuioc și câteva semințe de cânepă.

Desert: Spumă de banane

Dieta lui Beyonce: ziua 3

Mic dejun: Terci cu quinoa și fructe de pădure proaspete

Prânz: Salată cu dressing la alegere, 3 linguri de semințe de dovleac sau de cânepă

Gustare: Hummus cu legume proaspete (de exemplu: morcovi, țelină, ardei gras etc.)

Cină: Cartof dulce la cuptor cu o lingură de ulei de cocos, o jumătate de cană de fasole neagră și verdeață

Desert: Prăjitură brownie raw-vegană

Surse:

https://www.eatthis.com/beyonce-foods-eat-and-avoid/

https://www.beyonce.com/introducing-22-days-nutrition/

https://www.eonline.com/news/1059303/beyonce-reveals-her-exact-weight-prior-to-strict-coachella-diet

https://www.eonline.com/photos/11505/beyonce-s-22-day-vegan-meal-plan

Etichete

Etichete:

articol-de-top, beyonce, carbohidrati, dieta

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani
Regina Rania a Iordaniei, pe numele ei Rania Al Abdullah, a împlinit în această vară 53 de ani...

27.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

25.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru

24.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!

23.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat

20.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează

16.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

29.09.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035001
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349424
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351713
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297106
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168529

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne