logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

Beyonce arată atât de bine încât este greu de crezut că are 40 de ani. Face furori cu fiecare apariție, încă de la începutul carierei, mai exact de la sfârșitul anilor ’90. Acum mamă a trei copii, pe care artista îi are cu rapperul Jay-Z, reușește să ia prin surprindere pe toată lumea cu un fizic demn de invidiat. Însă chiar dacă ești Queen B, se pare că nu este chiar ușor să te menții în forma în care toată lumea te adoră. Iată cele 5 grupe de alimente pe care Beyonce le evită și la ce dietă apelează diva înainte să revină pe marile scene.

11.07.2022

Mariș Adelina

1026

Timp estimat de citire:

5 minute, 7 secunde

Într-un documentar Netflix, Beyonce a vorbit despre cum s-a pregătit pentru prestația de la celebrul festival Coachella din 2018. A fost nevoie de sacrificii mari pentru a reveni la forma ei, mai ales că abia îi adusese pe lume pe gemenii Rumi și Sir. Pentru a-și atinge obiectivele, Beyonce a apelat la o dietă destul de dificil de urmat. A renunțat la unele alimente care se regăsesc la fiecare pas și ce sunt adorate de majoritatea.

AquaSlim, de la Naturalis, datorita combinatiei de zinc, crom si a celor 9 extracte din plante are o actiune complexa, ajutand la pierderea in greutate, la detoxifiere si la eliminarea excesului de apa din organism.

1. NU carbohidraților simpli!

Carbohidrații simpli, cum sunt cei conținuți de dulciuri sau de alimentele procesate, au o reputație proastă. Nu sunt deloc priviți cu ochi buni pentru că favorizează creșterea în greutate, lucru pe care Beyonce sigur a vrut să-l evite odată ce a renunțat la alimentele ce îi conțin. Cu toate acestea, se poate ca organismul să aibă nevoie carbohidrați pentru a obține energia de care are nevoie pe parcursul zilei. Însă se pare că diva R&B a trebuit să găsească o altă sursă de energie pentru toate antrenamentele pentru a se pregăti pentru Coachella.

2. Nu cărnii!

În cazul dietelor vegetariene sau vegane, carnea trebuie să dispară din meniu. Asta a fost nevoită să facă și Beyonce. Când vine vorba de carnea roșie, odată ce se renunță la ea, pot fi reduse inflamațiile și riscul de boli de inimă, precum și colesterolul.

3. NU peștelui!

Conform ghidurilor dietetice americane, ar trebui consumate 200-300 grame de pește sau fructe de mare pe săptămână. Iar acest obicei poate ajuta și la slăbit. Cu toate acestea, odată ce peștele este scos din meniu, scade și riscul de acumula în organism alte toxine dăunătoare, cum ar fi mercurul, conținut d peștii oceanici de dimensiuni mari. Iar pentru că acesta ar putea afecta auzul, vederea și coordonarea – trei funcții esențiale pentru Beyonce, artista a renunțat și la această “poftă nevinovată” cât timp și-a pregătit prestația pentru festivalul Coachella.

4. NU dulciurilor!

Cum era de așteptat, Beyonce a renunțat și la zahăr pentru a-și ajuta organismul să revină mai rapid la forma de invidiat. Pentru început, eliminarea zahărului ar putea ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă. După ce spunem adio zahărului, dispare și senzația de balonare. Mai mult, aspectul pielii se poate îmbunătăți. Totodată, consumul redus de zahăr ajută și la sănătatea inimii.

5. NU lactatelor!

Renunțarea la lactate ar putea fi un pas dificil pentru mulți gurmanzi. Însă Beyonce a fost nevoită să renunțe și la această categorie de alimente, cel mai probabil pentru a evita riscul balonării sau indigestiei. Însă odată cu o astfel de decizie, trebuie asigurat aportul de vitamina D și calciul din altă parte.

Dieta lui Beyonce: cele 22 de zile de regim

Într-un video postat pe Youtube, Beyonce a vorbit deschis despre cele 22 de zile de regim pe care le-a urmat. Artista a mărturisit că, în prima zi de repetiții pentru Coachella, avea o greutate de aproximativ 80 de kilograme (175 lbs).

„Coșmarul fiecărei femei… aceasta este greutatea mea. Drum lung de parcurs.”, a detaliat Beyonce în video.

Pentru a fi în formă la spectacolul epic de la Coachella 2018, Beyonce a făcut echipă cu prietenul și antrenorul ei, Marco Borges, cel ce este și creatorul dietei “22 Days Nutrition”. Regimul se concentrează pe formarea unor obiceiuri alimentare sănătoase urmând o dietă pe bază de plante.

Beyonce a urmat dieta de 22 de zile timp de 44 de zile pentru a-și „împlini obiectivele” fixate înainte de Coachella. Iată cum arătau primele 3 zile din dieta celor 22 de zile urmată de Beyonce.

Dieta lui Beyonce: ziua 1

Mic dejun: Budincă de vanilie cu semințe de chia și o porție de fructe de pădure

Prânz: Salată de varză roșie cu măr verde, susan și un cartof copt

Gustare: Hummus cu semințe de cânepă și legume proaspete (de exemplu: morcovi, țelină, ardei gras etc.)

Cină: Salată verde cu fasole neagră, quinoa cu sos de chimion.

Desert: Ciocolată neagră

Dieta lui Beyonce: ziua 2

Mic dejun: Smoothie cu lapte de migdale, banană, unt de migdale și plante cu frunze verzi (de exemplu: spanac, kale etc.)

Prânz: Tortilla din făină de orez brun, humus, ardei gras, castraveți și verdeață, alături de o salată

Gustare: Fruct la alegere

Cină: Paste din dovlecei zucchini cu roșii cherry, cartof dulce, busuioc și câteva semințe de cânepă.

Desert: Spumă de banane

Dieta lui Beyonce: ziua 3

Mic dejun: Terci cu quinoa și fructe de pădure proaspete

Prânz: Salată cu dressing la alegere, 3 linguri de semințe de dovleac sau de cânepă

Gustare: Hummus cu legume proaspete (de exemplu: morcovi, țelină, ardei gras etc.)

Cină: Cartof dulce la cuptor cu o lingură de ulei de cocos, o jumătate de cană de fasole neagră și verdeață

Desert: Prăjitură brownie raw-vegană

Surse:

https://www.eatthis.com/beyonce-foods-eat-and-avoid/

https://www.beyonce.com/introducing-22-days-nutrition/

https://www.eonline.com/news/1059303/beyonce-reveals-her-exact-weight-prior-to-strict-coachella-diet

https://www.eonline.com/photos/11505/beyonce-s-22-day-vegan-meal-plan

Etichete:

articol-de-top, beyonce, carbohidrati, dieta

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345310
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294564
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Sanatate Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne