logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022

          Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
noutati

Vitamina E

Vitamina E este un nutrient esential pentru viata in asemenea masura incat denumirea sa, tocoferol, inseamna “a sustine viata”. Aceasta este responsabila de o serie de functii ale organismului tau, de la o piele sanatoasa pana la imunitate si sanatate cardiovasculara. Tu iti iei portia zilnica de vitamina E?

27.09.2012

Raluca Baciu

4386

Timp estimat de citire:

2 minute, 26 secunde

Probabil ca stii deja cateva dintre beneficiile vitaminei E sau, cel putin, stii ca este un nutrient esential. Dar ce nu stii, probabil, este ca vitamina E reprezinta, de fapt, un grup de nutrienti, nu doar unul. Termenul de vitamina E acopera aproximativ opt structuri ce includ patru substante cunoscute ca tocoferoli si patru cunoscute ca tocotrienoli. Fiecare structura este strict legata de anumite functii din organism, ceea ce o face, pe fiecare, deosebit de importanta. Una dintre cele mai importante functii este sa neutralizeze radicalii liberi.

Radicalii liberi sunt produsi de organism prin functiile uzuale, insa se pot inmulti din cauza nivelului ridicat de stres, poluare, consum de alcool sau o dieta saraca in nutrienti.

Acesti radicali liberi sunt responsabili de imbatranirea organismului din cauza oxidarii. Substantele care le reduc nivelul se numesc antioxidanti si incetinesc efectele interne si externe ale imbatranirii. Alta functie a tocoferolilor ce are legatura cu structura lor este natura hidrofoba si solubila in grasime. Vitamina E face parte din grupul de nutrienti solubili in grasimi, asa ca este stocata mai bine in organism fata de vitamina C, de exemplu si, de asemenea, are abilitatea de a influenta pozitiv imunitatea si rezistenta celulelor.

De la fertilitate la sanatate cardiovasculara

Vitamina E a fost descoperita in anii 1920, atunci cand oamenii de stiinta au descoperit ca animalele deveneau infertile atunci cand aceasta substanta era absenta din dietele lor. Evident, acest nutrient joaca un rol esential in fertilitate. Acest adevar stiintific se aplica atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor, fiind corelat cu proprietatile sale antioxidante.

Datorita vitaminei E, sistemul imunitar devine mai puternic si nu doar la nivelul la care organismul tau se poate proteja mai bine de mici raceli, ci si la un nivel mai serios, precum de dezvoltarea celulelor maligne. Studiile au aratat ca acest efect protector se manifesta la nivelul colonului, prostatei, sanilor si plamanilor, asa ca un nivel optim de vitamina E in organism este foarte important.

Incearca suplimentul natural Vitamina E de la Naturalis, disponibil exclusiv in farmaciile Catena! http://catena.ro/Pentru-adulti-cat167/Naturalis-Vitamina-E-100mg-30cp-prod43180.aspx

Lipsa afectiunilor cardiovasculare este, de asemenea, legata de acest nutrient cu multe proprietati benefice pentru organism. Acest efect asupra sistemului cardiovascular este datorat efectului pozitiv al vitaminei E asupra circulatiei sangelui si a vascozitatii sangelui. Imbunatateste bataile inimii prin reducerea oxidarii grasimilor, ducand la un nivel sanatos al colesterolului. In plus, vitamina E are un efect pozitiv asupra texturii si elasticitatii pielii.

Vitamina E se regaseste in mod natural in alimente precum:

  • Ulei din germeni de grau 
  • Seminte de floarea soarelui 
  • Migdale 
  • Galbenus de ou
  • Raluca Baciu

Etichete:

antioxidant, fertilitate, nutritie, radicali liberi, sanatate, sanatate cardiovasculara, sistem imunitar, vitamina e

Articole recomandate din categoria Noutati

Catena sprijină refugiații ucraineni
Un impresionant transport de produse de puericultură oferite de CATENA și destinate micuț..

30.03.2022

Stan Stefan
noutati
Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

24.03.2022

tonica
noutati
Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

08.02.2022

Stan Stefan
noutati
Au fost extrași cei 10 câștigători ai campaniei Catena „Moș Crăciun îți poate da o Dacia pentru inima ta”

25.12.2021

Ruxandra Dumitrescu
noutati
Generozitatea are un nume: Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut de Catena, a stabilit un record al donațiilor

17.12.2021

Stan Stefan
noutati
Noi cercetări arată că excesul alimentar nu este cauza principală a obezității

21.09.2021

Stan Stefan
noutati
Consumul regulat de fructe reduce riscul de diabet

08.06.2021

Natalia Talmacec
noutati

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026570
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341152
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345071
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291276
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154167

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta cu orez
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne