Efectele amare ale zahărului: ce pățești când îl consumi în exces
Zahărul este unul dintre cele mai folosite ingrediente la ora actuală în industria alimentară. E adăugat în compoziția tot mai multor produse, chiar și în…
Gustoase și sănătoase: brioșe cu fulgi de ovăz și banane
Fac o pereche grozavă cu o cafea neagră sau un ceai aromat la micul dejun, fiind o alternativă formidabilă pentru clasicul terci de ovăz. Cu…
Burger vegetal, apetisant și sănătos
Oricât de mult ai încerca să te ții departe de tentațiile fast-food, uneori tot ți se mai face o poftă teribilă de un burger, ba…
Wrap cu legume. O alternativă dietetică la fast-food
Dacă faci parte din categoria persoanelor cărora le lasă gura apă chiar și numai la gândul unei shaorma, atunci acest „surogat” al ei trebuie să…
Prânz sănătos și sățios: caserolă cu humus, legume coapte, quinoa, lămâie și avocado
De prea multe ori, masa de prânz a ajuns să fie una dintre cele mai neglijate în ceea ce privește calitatea. Atât din perspectiva aportului…
Mortalitatea la bărbați și cât de mult îi afectează stilul de viață
La capitolul sănătate și longevitate, bărbații rămân în continuare mult în urma femeilor. Și nu doar în percepția omului de rând, ci și în practica…
Expunerea la poluanții chimici, vinovată de intoleranța la gluten la tineri
Boala celiacă, denumită și celiachie sau intoleranță autoimună la gluten, este o afecțiune cronică a tractului digestiv tot mai des diagnosticată în ultima perioadă. Conform…
Nu te poți concentra? Ai grijă la consumul de grăsimi saturate
Te surprinzi adesea că ai gândurile vraiște și că ți-e greu să-ți mobilizezi mintea să ducă la bun sfârșit chiar și unele sarcini simple? Poți…
Exercițiile aerobe și anaerobe: avantaje, dezavantaje și diferențe
În documentările despre metodele de slăbit și tipurile de activități fizice eficiente în acest scop cu siguranță întâlnești frecvent referiri la exercițiile aerobe, dar și…
Dietele bogate în fructe şi legume îmbunătăţesc sănătatea inimii după doar 8 săptămâni
Consumul fructelor şi legumelor este o componentă-cheie a unei diete echilibrate, existând nenumărate dovezi care-i atestă meritele în ceea ce priveşte menţinerea stării generale de…
