Noi cercetări demonstrează încă un beneficiu mai puțin cunoscut al consumului de fibre: protecția directă a funcțiilor cerebrale și a memoriei. Deși sunt adesea asociate…
Fibrele alimentare sunt carbohidrați (glucide), rude bune cu zahărul, care nu pot fi digerați (complet) de către enzimele tubului digestiv uman. Clasificările fibrelor sunt diverse,…
La fel ca toate fructele și legumele, fasolea verde constituie o importantă sursă naturală de vitamine și minerale care asigură organismului o parte din necesarul…
Nu se poate vorbi de o dietă sănătoasă dacă aceasta nu conține într-o anumită proporție și alimente bogate în fibre, care joacă o serie de…
Dacă ți-ai propus să faci pași concreți către un regim de viață mai sănătos, alimentația este prima care trebuie luată în considerare. Și nu e…
Smochinele sunt cunoscute și consumate încă din perioada Antichității. Egiptenii foloseau smochinele pentru combaterea diferitor probleme de sănătate, pe când grecii și românii le recomandau…
Văzute mai degrabă drept materie primă pentru tării, corcodușele au ajuns într-un nemeritat con de umbră. În realitate însă, ele sunt o prezență în oferta…
Semințele de psyllium sunt semințele plantei Plantago ovata, care se găsește în principal în India, fiind utilizată de mii de ani în medicina tradițională, datorită…
Glucidele sau carbohidrații sunt o sursă importantă de energie, esențială pentru menținerea sănătății, însă cantitatea pe care ar trebui să o consumăm este un subiect…
Dorința continuă de a ronțăi, colăceii din jurul taliei, oboseala, balonarea și alte neplăceri sâcâitoare au, de multe ori, un numitor comun: aportul insuficient de…
