Articole despre fibre

3 rețete de nice-cream: înghetață fină, sănătoasă și cu puține calorii

Înghețata este una dintre plăcerile vinovate ale multora dintre noi. Acum, serios, cum să nu-ți placă acest desert ultra delicios și răcoros?! Mai ales în…

Orez sau paste: ce alegi pentru o siluetă suplă

Ești în acea perioadă a vieții în care ești cu ochii pe cântar și încerci să-ți monitorizezi cu mai multă atenție consumul de zi cu…

Alimentația recomandată persoanelor cu hemoroizi

Durerea, sensibilitatea crescută, sângerările și mâncărimile specifice acestei probleme medicale frecvente pot fi extrem de chinuitoare. Hemoroizii, acele vene dilatate din zona anală sau rectală,…

Gustoase și sănătoase: brioșe cu fulgi de ovăz și banane

Fac o pereche grozavă cu o cafea neagră sau un ceai aromat la micul dejun, fiind o alternativă formidabilă pentru clasicul terci de ovăz. Cu…

Prânz sănătos și sățios: caserolă cu humus, legume coapte, quinoa, lămâie și avocado

De prea multe ori, masa de prânz a ajuns să fie una dintre cele mai neglijate în ceea ce privește calitatea. Atât din perspectiva aportului…

Top 5 vegetale bogate în fibre

Pentru ca procesele digestive să se desfășoare normal, organismul are nevoie de o alimentație bogată în fibre. Acestea sunt nutrienți de tipul carbohidraților, având un…

Mazărea verde: multiple beneficii într-o singură păstaie

Adevărat depozit de vitamine, minerale, enzime, dar și proteine prețioase, mazărea verde este superioară multor legume în ceea ce privește conținutul de nutrienți. Însă dincolo…

Salată de broccoli cu morcovi și semințe de floarea-soarelui

Pentru că mai mult verde în dietă înseamnă mai puține calorii, dar și mai multe fibre care îmbunătățesc digestia și mențin senzația de sațietate, fă-ți…

Rețete inedite cu căpșune sub 300 de calorii

Cu textură fragedă și suculentă, gust dulce-acrișor apetisant, culoare și aromă îmbietoare, căpșunele pot fi un ingredient-surpriză în foarte multe preparate. Nu ezita să le…

5 rețete dietetice savuroase cu dovlecei

Secretul unui program de slăbit eficient constă în alcătuirea unor meniuri zilnice hipocalorice, care să includă preparate sănătoase și savuroase. Mâncarea trebuie să fie o…