Ce trebuie să știi despre fibre
Fibrele alimentare sunt carbohidrați (glucide), rude bune cu zahărul, care nu pot fi digerați (complet) de către enzimele tubului digestiv uman. Clasificările fibrelor sunt diverse,…
Fasolea verde și sănătatea. Beneficiile consumului regulat de fasole verde
La fel ca toate fructele și legumele, fasolea verde constituie o importantă sursă naturală de vitamine și minerale care asigură organismului o parte din necesarul…
Alimente bogate în fibre. Surse alimentare de fibre
Nu se poate vorbi de o dietă sănătoasă dacă aceasta nu conține într-o anumită proporție și alimente bogate în fibre, care joacă o serie de…
Cum să mănânci mai sănătos: 5 reguli alimentare simple și ușor de urmat
Dacă ți-ai propus să faci pași concreți către un regim de viață mai sănătos, alimentația este prima care trebuie luată în considerare. Și nu e…
Smochinele, un dar prețios al naturii
Smochinele sunt cunoscute și consumate încă din perioada Antichității. Egiptenii foloseau smochinele pentru combaterea diferitor probleme de sănătate, pe când grecii și românii le recomandau…
Corcodușele, „cenușăresele” fructelor
Văzute mai degrabă drept materie primă pentru tării, corcodușele au ajuns într-un nemeritat con de umbră. În realitate însă, ele sunt o prezență în oferta…
Semințe de psyllium – beneficii, proprietăți, consum
Semințele de psyllium sunt semințele plantei Plantago ovata, care se găsește în principal în India, fiind utilizată de mii de ani în medicina tradițională, datorită…
Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente
Glucidele sau carbohidrații sunt o sursă importantă de energie, esențială pentru menținerea sănătății, însă cantitatea pe care ar trebui să o consumăm este un subiect…
(P) Fibrele în dietă, necesare pentru sănătate și siluetă
Dorința continuă de a ronțăi, colăceii din jurul taliei, oboseala, balonarea și alte neplăceri sâcâitoare au, de multe ori, un numitor comun: aportul insuficient de…
3 rețete de nice-cream: înghetață fină, sănătoasă și cu puține calorii
Înghețata este una dintre plăcerile vinovate ale multora dintre noi. Acum, serios, cum să nu-ți placă acest desert ultra delicios și răcoros?! Mai ales în…
