Germenii plantelor, alimente valoroase nutritiv
Deveniti populari in ani `70 mai ales datorita celor care urmau o dieta raw-vegan, germenii plantelor se bucura astazi de un real interes si in…
Ce mananci la micul dejun?
Micul dejun este una dintre cele trei mese principale ale zilei, iar unii nutritionisti afirma chiar ca este cea mai importanta masa. Adevarul este ca…
Super-alimente de iarna si beneficiile lor pentru sanatate: ghid complet!
Iarna este mai usor sa iti gasesti scuze pentru a nu manca sanatos, nu-i asa? Noi ne-am hotarat sa te convingem ca si iarna poti…
Topul alimentelor care contin colesterol
Traditional, de Sarbatori, in plus fata de atmosfera de vacanta, parfumul de brad si colinde, retraim un abuz catre propria sanatate: alimentatia excesiva.
10 obiceiuri sanatoase pentru Noul An
La sfarsitul anului, tragem linie si vedem unde am gresit, cate realizari am bifat si in ce directie se inclina balanta – catre noi sau…
Alimente care iti vor imbunatati sanatatea in sezonul rece
Odata cu venirea iernii trebuie sa optam pentru alimente de sezon, specifice perioadei reci, care sa ne ajute sa ne pastram sanatatea si sa ne…
Foloseste corect suplimentele pentru slabit!
Intr-o vreme in care toti vor sa isi mentina greutatea in limite normale, tentatiile alimentare abunda. Ce faci daca nu le poti rezista?! Mai devreme…
Postul pe timp de iarna – ocazie pentru a ne purifica organismul
Teoriile despre originea postului crestin nu sunt doar o atitudine religioasa ci si o necesitate. Postul ofera ocazia de a ne purifica organismul.
Gustari sanatoase care ne ajuta sa slabim
Stomacul da semne ca i-ar fi foame, dar pranzul este la cateva ore distanta. Ai putea sa iei o gustare, dar te gandesti ca cel…
Cum definim un regim alimentar sanatos
Un regim alimentar sanatos si echilibrat trebuie sa contina 50-55% glucide, 10-15% proteine si 30-35% grasimi. Toate alimentele contin acesti trei nutrienti, in proportii variabile…
