Ce fel de nuci conțin, într-o singură porție, mai multe proteine decât un ou
Când vine vorba de nuci, cei mai mulți dintre noi obișnuim să le privim drept surse de grăsimi – ce-i drept de foarte bună calitate.…
Iată cum să mănânci pentru a trăi mai mult, potrivit unui nou studiu
Am auzit cu toții expresia „ești ceea ce mănânci”, în ideea că ceea ce punem în farfurie ne determină într-o foarte bună măsură felul în…
Exemple de mese de post, gustoase și hrănitoare
Deși avem cele mai bune intenții atunci când ne angajăm să ținem post, foarte mulți dintre noi sfârșim prin a cădea în păcatul unui consum…
Top 10 bombe calorice, cu efect devastator asupra siluetei
Ne-am obisnuit sa consideram ca singurele alimente care ne afecteaza silueta in mod radical sunt preparatele fast-food. Totusi, nu doar pizza si shaorma peste care…
Dieta pentru fertilitate
Daca incerci sa ramai insarcinata de ceva timp si nu reusesti, poti incerca sa iti sporesti sansele cu ajutorul catorva schimbari in alimentatia ta. Numeroase…
Desertul – cum îl introducem corect în alimentație
Încă din copilărie, limbajul alimentelor dulci este transmis ca o normalitate, ca o bucurie, o recompensă, un refugiu, un plus de energie, un reglator de…
Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu
Calciul este cel mai important mineral pentru organism. Din pacate, multe persoane il asociaza numai cu faimoasa tableta efervescenta sau alte comprimate. Exista insa permanent…
Factorii de risc cardiovascular. Cum ne protejăm?
Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate in tara noastra si din ce in ce mai multe persoane sunt diagnosticate cu boli cardiovasculare. Exista posibilitatea…
Dieta pentru activarea metabolismului
Daca te ingrasi mai rapid decat slabesti sau pui kilograme pe tine fara sa mananci excesiv, este posibil sa ai un metabolism lent. Spre deosebire…
Poți să îți îmbunătățești imunitatea prin alimentație?
O imunitate buna aduce o multime de avantaje organismului tau, de la protectie impotriva racelilor de sezon pana la o viata mai lunga si sanatoasa,…
