Articole despre alimentatie sanatoasa

Bombe calorice
Top 10 bombe calorice, cu efect devastator asupra siluetei

Ne-am obisnuit sa consideram ca singurele alimente care ne afecteaza silueta in mod radical sunt preparatele fast-food. Totusi, nu doar pizza si shaorma peste care…

Dieta pentru fertilitate
Dieta pentru fertilitate

Daca incerci sa ramai insarcinata de ceva timp si nu reusesti, poti incerca sa iti sporesti sansele cu ajutorul catorva schimbari in alimentatia ta. Numeroase…

Desertul – cum îl introducem corect în alimentație
Desertul – cum îl introducem corect în alimentație

Încă din copilărie, limbajul alimentelor dulci este transmis ca o normalitate, ca o bucurie, o recompensă, un refugiu, un plus de energie, un reglator de…

Alimente bogate in calciu
Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

Calciul este cel mai important mineral pentru organism. Din pacate, multe persoane il asociaza numai cu faimoasa tableta efervescenta sau alte comprimate. Exista insa permanent…

Factori de risc cardiovascular
Factorii de risc cardiovascular. Cum ne protejăm?

Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate in tara noastra si din ce in ce mai multe persoane sunt diagnosticate cu boli cardiovasculare. Exista posibilitatea…

Dieta pentru accelerarea metabolismului
Dieta pentru activarea metabolismului

Daca te ingrasi mai rapid decat slabesti sau pui kilograme pe tine fara sa mananci excesiv, este posibil sa ai un metabolism lent. Spre deosebire…

Poți să îți îmbunătățești imunitatea prin alimentație?
Poți să îți îmbunătățești imunitatea prin alimentație?

O imunitate buna aduce o multime de avantaje organismului tau, de la protectie impotriva racelilor de sezon pana la o viata mai lunga si sanatoasa,…

Tipuri de carnuri sanatoase
Care sunt cele mai bune cărnuri într-o dietă sănătoasă?

Carnea este un aliment deopotriva gustos si sanatos, daca stii sa faci cele mai bune alegeri. Cine isi poate imagina o masa de Craciun traditionala,…

Reguli de dieta in weekend
Reguli de dietă pentru weekend

Te-ai luptat cu dieta toata saptamana si weekendul iti da peste cap planurile? Iata cum poti sa renunti la dieta in weekend si totusi sa…

Cat inseamna o portie de fructe si legume
Cât înseamnă o porție de fructe sau legume?

Specialistii au demonstrat ca simplul fapt de a consuma cinci portii de fructe sau legume pe zi poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare,…