alimentatie sanatoasa

Germenii plantelor, alimente valoroase nutritiv

31.01.2014
1 3009 0
Deveniti populari in ani `70 mai ales datorita celor care urmau o dieta raw-vegan, germenii plantelor se bucura astazi de un real interes si in randul omnivorilor. Si asta pe buna dreptate, deoarece sunt surse importante de nutrienti, adusi la… pachet cu foarte putine calorii. Dar ce sunt acesti germeni?…

Ce mananci la micul dejun?

27.01.2014
3 4749 0
Micul dejun este una dintre cele trei mese principale ale zilei, iar unii nutritionisti afirma chiar ca este cea mai importanta masa. Adevarul este ca micul dejun iti asigura energie pentru restul zilei si caloriile ingerate sunt cel mai probabil arse in timpul zilei. Dimineata este momentul in care iti…

Super-alimente de iarna si beneficiile lor pentru sanatate: ghid complet!

23.01.2014
1 2307 0
Iarna este mai usor sa iti gasesti scuze pentru a nu manca sanatos, nu-i asa? Noi ne-am hotarat sa te convingem ca si iarna poti manca foarte sanatos, asa ca iti prezentam cateva super-alimente pe care le gasesti cu usurinta si in timpul iernii. Pe langa faptul ca sunt pline…

Topul alimentelor care contin colesterol

22.01.2014
1 20695 0
Traditional, de Sarbatori, in plus fata de atmosfera de vacanta, parfumul de brad si colinde, retraim un abuz catre propria sanatate: alimentatia excesiva.

10 obiceiuri sanatoase pentru Noul An

07.01.2014
1 1925 0
La sfarsitul anului, tragem linie si vedem unde am gresit, cate realizari am bifat si in ce directie se inclina balanta – catre noi sau impotriva noastra? Pentru ca sanatatea este cu adevarat prioritatea noastra nr. 1, iti oferim o lista cu obiceiurile sanatoase pe care sa le adopti incepand…

Alimente care iti vor imbunatati sanatatea in sezonul rece

09.12.2013
1 1953 0
Odata cu venirea iernii trebuie sa optam pentru alimente de sezon, specifice perioadei reci, care sa ne ajute sa ne pastram sanatatea si sa ne incarce cu vitamine si minerale. Stiti care sunt acestea? Afla din acest articol care sunt cele mai indicate alimente in sezonul rece!

Foloseste corect suplimentele pentru slabit!

09.12.2013
2 3182 0
Intr-o vreme in care toti vor sa isi mentina greutatea in limite normale, tentatiile alimentare abunda. Ce faci daca nu le poti rezista?! Mai devreme sau mai tarziu o sa fii la dieta. Si o sa doresti sa slabesti mai repede si mai usor decat iti dau voie regimul alimentar…

Postul pe timp de iarna – ocazie pentru a ne purifica organismul

04.12.2013
1 1454 0
Teoriile despre originea postului crestin nu sunt doar o atitudine religioasa ci si o necesitate. Postul ofera ocazia de a ne purifica organismul.

Gustari sanatoase care ne ajuta sa slabim

04.12.2013
1 9297 0
Stomacul da semne ca i-ar fi foame, dar pranzul este la cateva ore distanta. Ai putea sa iei o gustare, dar te gandesti ca cel mai bine este sa astepti masa principala. Gresit, daca doresti sa pierzi in greutate. Nu trebuie sa te infometezi intre mese pentru a slabi! Afla…

Cum definim un regim alimentar sanatos

04.12.2013
1 3726 0
Un regim alimentar sanatos si echilibrat trebuie sa contina 50-55% glucide, 10-15% proteine si 30-35% grasimi. Toate alimentele contin acesti trei nutrienti, in proportii variabile in functie de tipul alimentului. Acest mic ghid te poate ajuta sa-ti construiesti singur un regim alimentar optim, care sa-ti mentina sanatatea si silueta. Afla…
Pagina 2 din 912345...Ultima »
Politica de confidentialitate