Articole despre alimentatie sanatoasa

Plan alimentar de slabit, cu 1200 de calorii pe zi
Slăbește sănătos: plan alimentar pentru o săptămână, cu 1.200 de calorii pe zi

Rotunjimile nedorite nu dau semne că ar vrea să bată în retragere. Dimpotrivă, par a fi neclintite, ba chiar în expansiune. Este evident că e…

Idei de rețete pentru cină: cartofi copți umpluți cu fasole și salsa (cină sub 350 de calorii)
Idei de rețete pentru cină: cartofi copți umpluți cu fasole și salsa (cină sub 350 de calorii)

Ești în pană de idei de rețete pentru cină? Te invităm să încerci această rețetă pe cât de simplă, pe atât de apetisantă! O poți…

Morcovi - beneficii si retete
Sănătate și savoare într-o singură legumă: morcovul

In aceste zile friguroase, am gasit o metoda foarte buna de a te incalzi si de a-ti face “plinul” de vitamine si minerale: consumand cat…

Mazare verde
Mazărea verde: multiple beneficii într-o singură păstaie

Adevărat depozit de vitamine, minerale, enzime, dar și proteine prețioase, mazărea verde este superioară multor legume în ceea ce privește conținutul de nutrienți. Însă dincolo…

Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un deziderat, dar facem progrese. Știi că vei trăi cu certitudine mai mult…

Alimente care îți dau energie: alegerile cele mai sănătoase
Alimente care îți dau energie: alegerile cele mai sănătoase

Ritmul de viață al omului modern este de multe ori haotic și resimțim frecvent oboseală pronunțată. Fie că solicitările sunt mari sau programul este infernal,…

Masa de prânz – care sunt cele mai bune alegeri pentru sănătate și siluetă
Masa de prânz – care sunt cele mai bune alegeri pentru sănătate și siluetă

Întrebarea “Ce să mănânc la prânz ne preocupă pe mulți, mai ales că la ora prânzului cei mai mulți lucrăm și nici nu există peste…

7 idei pentru o nutriție sănătoasă
7 idei pentru o nutriție sănătoasă

Vrei să faci tot ce poți pentru sănătatea ta?! Te preocupă ce ai în farfurie?! Din păcate, informațiile și sfaturile nutriționiștilor par uneori să fie…

4 mituri tot mai răspândite despre alimentația sănătoasă
4 mituri tot mai răspândite despre alimentația sănătoasă

Alimentația sănătoasă este un aspect al vieții care preocupă din ce în ce mai multă lume, la nivel mondial. E un trend important, pe care…

Calorii cu… plus și cu minus
Calorii cu… plus și cu minus

Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună o incursiune în ceea ce înseamnă calorii. Și când spunem „calorii”,…