Care sunt cele mai bune cărnuri într-o dietă sănătoasă?
Carnea este un aliment deopotriva gustos si sanatos, daca stii sa faci cele mai bune alegeri. Cine isi poate imagina o masa de Craciun traditionala,…
Reguli de dietă pentru weekend
Te-ai luptat cu dieta toata saptamana si weekendul iti da peste cap planurile? Iata cum poti sa renunti la dieta in weekend si totusi sa…
Cât înseamnă o porție de fructe sau legume?
Specialistii au demonstrat ca simplul fapt de a consuma cinci portii de fructe sau legume pe zi poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare,…
Slăbește sănătos: plan alimentar pentru o săptămână, cu 1.200 de calorii pe zi
Rotunjimile nedorite nu dau semne că ar vrea să bată în retragere. Dimpotrivă, par a fi neclintite, ba chiar în expansiune. Este evident că e…
Idei de rețete pentru cină: cartofi copți umpluți cu fasole și salsa (cină sub 350 de calorii)
Ești în pană de idei de rețete pentru cină? Te invităm să încerci această rețetă pe cât de simplă, pe atât de apetisantă! O poți…
Sănătate și savoare într-o singură legumă: morcovul
In aceste zile friguroase, am gasit o metoda foarte buna de a te incalzi si de a-ti face “plinul” de vitamine si minerale: consumand cat…
Mazărea verde: multiple beneficii într-o singură păstaie
Adevărat depozit de vitamine, minerale, enzime, dar și proteine prețioase, mazărea verde este superioară multor legume în ceea ce privește conținutul de nutrienți. Însă dincolo…
Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli
Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte… acest lucru e doar un deziderat, dar facem progrese. Știi că vei trăi cu certitudine mai mult…
Alimente care îți dau energie: alegerile cele mai sănătoase
Ritmul de viață al omului modern este de multe ori haotic și resimțim frecvent oboseală pronunțată. Fie că solicitările sunt mari sau programul este infernal,…
Masa de prânz – care sunt cele mai bune alegeri pentru sănătate și siluetă
Întrebarea “Ce să mănânc la prânz ne preocupă pe mulți, mai ales că la ora prânzului cei mai mulți lucrăm și nici nu există peste…
