Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii
Încă mai persistă ideea că a mânca dietetic înseamnă să faci foamea sau să te privezi de bucuria gustului. Ei bine, lucrurile nu stau deloc…
Obiceiuri simple care îți pot face surprize “la cântar”
Te-ai îngrășat (puțin sau mai mult)?! Nu știi de ce, pentru că nu mănânci foarte mult și ai și un nivel oarecare de activitate fizică.…
Ghid online de disciplină alimentară și sport
Mulți îți spun că trebuie să mănânci o cantitate mare de proteine în timpul zilei (așa cum lor le spune antrenorul de la sală, să…
Rețete cu cartofi: Musaca de cartofi dietetică
Mulți dintre cei preocupați de menținerea siluetei includ mai rar rețete cu cartofi în meniu. În mod absolut regretabil, însă. Și asta pentru că, în…
3 rețete de dietă cu țelină apio
Țelina apio face parte din familia Apiaceae, care cuprinde morcovul, păstârnacul, pătrunjelul și țelina obișnuită. Tijele sale crocante fac din această legumă o opțiune alimentară…
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
O alimentație cu conținut crescut de grăsimi și zaharuri în copilărie poate determina modificări la nivelul florei intestinale pe termen lung, influențând astfel starea de…
3 rețete cu somon proaspăt pentru prânz și cină
Somonul este fără doar și poate unul dintre cei mai gustoși pești. Este, totodată, și unul dintre cei mai generoși în ceea ce privește beneficiile…
Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii
Complex de vitamine, minerale și acizi grași esențiali, fisticul reprezintă o gustare ideală. Asigură un impuls energetic aproape instantaneu, furnizând organismului substanțele hrănitoare și antioxidante…
Top cele mai bune diete în 2021
Dacă îmbunătățirea stării de sănătate sau scăderea în greutate se află pe lista obiectivelor majore din acest an, avem vești bune. US News&World Report, autoritatea…
Semințele de in, unul din secretele sănătății prin nutriție
Inul (Linum usitatissimum) este o plantă cultivată de mult timp, reprezentând o valoroasă resursă textilă. Numai că în ultimele decenii oamenii de știință au început…
