5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative
23.04.2020
3815
Timp estimat de citire:
1 minut, 58 secunde
Anxietate: ulei esențial de măghiran
Cum acționează: relaxează, înlătură tensiunea psihică, revigorează și redă dorința de a merge mai departe, fiind un adevărat aliat în perioadele grele.
Cum se folosește: pune 3 picături de ulei pur pe încheieturi și miroase-l inspirând adânc de 3 ori pe zi. Poți repeta procedura timp de mai multe zile consecutiv, dacă este necesar.
Alte indicații: dureri de stomac, palpitații, dureri musculare și articulare, oboseală, infecții digestive sau respiratorii.
Frică: uleiul esențial de mușețel roman
Cum acționează: calmează, relaxează și alină. „Fiind sedativ, acționează asupra sistemului nervos simpatic și ajută la depășirea momentelor de panică, frică și anxietate. Este un ulei pe care să-l ai mereu cu tine. Pentru urgențe”, precizează experta franceză.
Cum se folosește: pune 2 picături pe o batistă și inhalează sau direct sub limbă (amestecat cu un ulei vegetal la alegere). Repetă la fiecare 10 minute (de cel mult 4 ori pe zi), dacă este necesar.
Alte indicații: tulburări de somn, migrene, dureri gingivale, arsuri la stomac, eczeme, mâncărimi, acnee, psoriazis.
Furie: ulei esențial de portocală amară (petitgrain)
Cum acționează: scade tensiunea nervoasă, temperează impulsivitatea, promovează relaxarea prin reglarea ritmului cardiac, ajută la decontractarea musculaturii.
Cum se folosește: masează interiorul mâinilor cu 4-5 picături de ulei. Poți, de asemenea, să pui câteva picături într-un stick inhalator (creion nazal) pentru a-l avea la îndemână și a-l mirosi imediat ce apare emoția. Asociază cu tehnicile de respirație pentru o mai mare eficiență.
Alte indicații: insomnie, anxietate, dureri de stomac, tulburări digestive, greață, foame exagerată, crampe musculare, infecții ale tractului respirator.
Aversiune: uleiul esențial de mentă
Cum acționează: bogat în mentol, are efecte răcoritoare și proprietăți analgezice remarcabile. „Tonic și stimulant, elimină mirosurile, dar și ideile dezgustătoare. Este un stimulent olfactiv real, care pune corpul și mintea în acțiune!”, explică Françoise Couic-Marinier.
Cum se folosește: pune 3-4 picături pe o batistă sau într-un inhalator și inspiră până când emoția sufocantă dispare, de câte ori este necesar.
Alte indicații: greață, tulburări digestive, dureri de cap, migrene, halenă, nas înfundat, senzație de picioare grele, probleme de concentrare, oboseală.
Iarna ne place scorțișoara: 5 beneficii pe care nu le știai
11.12.2023