Articole despre anxietate

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacurile de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative ale pandemiei SARS-CoV-2.…

Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Cuprins 1. La fel de periculoasă ca bulimia și anorexia2. Cine riscă să dezvolte ortorexie3. Testul Bratman pentru ortorexiePreocuparea pentru calitatea alimentelor consumate este lăudabilă…

S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

Cuprins 1. Respirația alternativă2. Respirația abdominală3. Coerența cardiacă4. Respirația cu proiecțieSimți adesea că ești pe punctul de a da în clocot de la atâta stres?…

Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

Parte a tulburărilor anxioase, atacurile de panică afectează milioane de oameni din toată lumea. Acestea survin, cel mai adesea, între 18 și 35 de ani,…

De ce e bine să te uiți la poze cu pisicuțe și alte animăluțe

Dacă până acum te simțeai cumva cu musca pe căciulă atunci când te zgâiai minute în șir la filmulețe și poze cu pisoi, cățeluși și…

Psiholog: „Rușinea – de a nu fi mai slabi sau mai bine făcuți, mai altfel decât suntem de fapt – sapă o gaură întunecoasă și adâncă în sufletele noastre”

Felul în care arăți a ajuns să reprezinte la ora actuală un criteriu determinant de selecție, de acceptare și promovare în societate. Ai mult mai…

5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

Iritabilitate, stres, anxietate, frică, frustrare, furie … Sunt stări afective care ne asaltează tot mai des și cu mai multă forță în această perioadă atât…

5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză

În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala…

Stres și anxietate: 7 suplimente naturale indicate

Cu toții avem perioade în care nivelul de stres și anxietate este la cote de avarie. Și asta pentru că, oricât de prozaic ar suna,…

Coronavirus: Cum să eviți mâncatul în exces cât muncești de acasă

Consumul compulsiv de alimente este un răspuns comun și bine știut la stresul generat de viața profesională. Pe termen lung însă, poate avea consecințe dezastruoase…