Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Fiecare dintre noi a simțit la un moment dat că pofta de a mânca pizza sau ciocolată este mai presus de sine însuși. Este sau…
COVID-19: 1 din 5 supraviețuitori dezvoltă boli mintale
Aproximativ 20% dintre pacienții infectați cu noul coronavirus ajung să fie diagnosticați cu o tulburare de sănătate mintală. Concluzia se desprinde dintr-un amplu studiu al…
Stres și anxietate: beneficiul incredibil al documentarelor despre natură
Dacă în contextul actual știrile îți cresc nivelul de anxietate, schimbă canalul și uită-te la un documentar despre natură. Oamenii de știință au descoperit de…
STUDIU: Sănătatea mintală, direct influențată de nivelul de fitness
Dacă până acum știam mai mult la nivel teoretic faptul că activitatea fizică regulată este importantă pentru echilibrul psihic, pe principiul „mens sana in corpore…
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacurile de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative ale pandemiei SARS-CoV-2.…
Rădăcinile stării de bine: ginseng, turmeric, rhodiola
Bogate în substanțe bioactive, cu acțiuni variate și complexe, rădăcinile de turmeric, ginseng și rhodiola sunt considerate, pe bună dreptate, adevărate surse de sănătate. Oamenii…
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă
Cuprins 1. La fel de periculoasă ca bulimia și anorexia2. Cine riscă să dezvolte ortorexie3. Testul Bratman pentru ortorexiePreocuparea pentru calitatea alimentelor consumate este lăudabilă…
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor
Cuprins 1. Respirația alternativă2. Respirația abdominală3. Coerența cardiacă4. Respirația cu proiecțieSimți adesea că ești pe punctul de a da în clocot de la atâta stres?…
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă
Parte a tulburărilor anxioase, atacurile de panică afectează milioane de oameni din toată lumea. Acestea survin, cel mai adesea, între 18 și 35 de ani,…
Stres și anxietate: 7 suplimente naturale indicate
Cu toții avem perioade în care nivelul de stres și anxietate este la cote de avarie. Și asta pentru că, oricât de prozaic ar suna,…
