stres

Deși izolarea la domiciliu este cea mai bună modalitate de a te proteja împotriva COVID-19, statul acasă poate duce la unele comportamente nesănătoase, inclusiv alimentația excesivă din cauza stresului și a plictiselii.   În timp ce consumul ridicat de alimente în  perioadele de stres este o reacție normală, supraalimentarea regulată…
Îmbrățișarea vacilor sau „koe knuffelen” în olandeză este mai mult decât o tendință drăguță de wellness. Poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea mintală și încet-încet se transformă într-un trend global. Această practică este centrată pe proprietățile inerente de vindecare ale interacțiunii apropiate dintre om și animal. Cei care îmbrățișează vaci…
Dacă până acum te simțeai cumva cu musca pe căciulă atunci când te zgâiai minute în șir la filmulețe și poze cu pisoi, cățeluși și alte drăgălășenii, acum ai motive întemeiate să n-o mai faci. Cercetătorii spun că acesta nu este timp pierdut, ci unul investit în sănătatea fizică și…
O echipă de psihologi români demarează o cercetare despre percepția pe care o avem asupra propriului corp în raport cu standardele de frumusețe trasate de societate. Ca demersul să-și atingă scopul, e nevoie de o participare cât mai largă. Trăim într-o epocă a stimulilor vizuali, în care aspectul fizic a…
Felul în care arăți a ajuns să reprezinte la ora actuală un criteriu determinant de selecție, de acceptare și promovare în societate. Ai mult mai puține șanse să fii simpatizat și apreciat sau pur și simplu luat în seamă, dacă nu te încadrezi într-un anume șablon. De aici și gradul…
Prezența fructelor și legumelor în alimentație este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică. Un studiu apărut în revista „BMJ Open” vine cu dovezi concludente în acest sens. Potrivit cercetării, persoanele care mănâncă 3-4 porții de fructe și legume pe zi sunt cu 12% mai protejate de…
Dacă ești în căutarea unei diete pentru slăbit, nu ai nimerit bine! Știu că toată lumea vrea să piardă kilograme, că mulți s-au îngrășat în perioada de carantina și că există persoane care, în stresul indus de pandemie, s-au apucat să se consoleze cu snack-uri și mâncare hipercalorică. Unde mai…
Te bate gândul să te apuci de yoga, dar o nehotărâre pitită într-un colț al minții te ține în loc? Îți venim în ajutor cu un mic imbold, sub forma unei sinteze a celor mai importante efecte pe care această veche și atât de discutată disciplină în ultima vreme le…
Iritabilitate, stres, anxietate, frică, frustrare, furie … Sunt stări afective care ne asaltează tot mai des și cu mai multă forță în această perioadă atât de dificilă pentru noi toți. Dacă lăsăm garda jos, acestea își pot instaura rapid dominația, înrăutățind și mai mult situația. Ce bine ar fi dacă…
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala se tot acumulează… Somnul reprezintă o nevoie fundamentală. Tocmai de aceea, în lipsa lui, multe dintre funcțiile organismului nu se mai desfășoară în mod corespunzător.…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate