Articole despre stres

Stres și anxietate: beneficiul incredibil al documentarelor despre natură

Dacă în contextul actual știrile îți cresc nivelul de anxietate, schimbă canalul și uită-te la un documentar despre natură. Oamenii de știință au descoperit de…

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacurile de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative ale pandemiei SARS-CoV-2.…

S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

Cuprins 1. Respirația alternativă2. Respirația abdominală3. Coerența cardiacă4. Respirația cu proiecțieSimți adesea că ești pe punctul de a da în clocot de la atâta stres?…

Cum previi alimentația pe fond de stres când stai mult acasă

Deși izolarea la domiciliu este cea mai bună modalitate de a te proteja împotriva COVID-19, statul acasă poate duce la unele comportamente nesănătoase, inclusiv alimentația…

Îmbrățișatul vacilor, noul trend în wellness

Îmbrățișarea vacilor sau „koe knuffelen” în olandeză este mai mult decât o tendință drăguță de wellness. Poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea mintală și încet-încet…

De ce e bine să te uiți la poze cu pisicuțe și alte animăluțe

Dacă până acum te simțeai cumva cu musca pe căciulă atunci când te zgâiai minute în șir la filmulețe și poze cu pisoi, cățeluși și…

Standardele de frumusețe și sănătatea emoțională: fii parte din schimbare și participă la cercetare

O echipă de psihologi români demarează o cercetare despre percepția pe care o avem asupra propriului corp în raport cu standardele de frumusețe trasate de…

Psiholog: „Rușinea – de a nu fi mai slabi sau mai bine făcuți, mai altfel decât suntem de fapt – sapă o gaură întunecoasă și adâncă în sufletele noastre”

Felul în care arăți a ajuns să reprezinte la ora actuală un criteriu determinant de selecție, de acceptare și promovare în societate. Ai mult mai…

Mai multe fructe și legume = mai puțin stres

Prezența fructelor și legumelor în alimentație este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică. Un studiu apărut în revista „BMJ Open” vine…

Cum să luam sănătos în greutate

Dacă ești în căutarea unei diete pentru slăbit, nu ai nimerit bine! Știu că toată lumea vrea să piardă kilograme, că mulți s-au îngrășat în…