5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala…
Poziția ideală de dormit
Când vine vorba de calitatea somnului, cei mai mulți dintre noi sunt de părere că rigiditatea saltelei și tipul pernei au rolul esențial. Desigur, importanța…
Legătura dintre somn și sănătate
Un somn odihnitor de 8 ore pe noapte este una din regulile de aur pe care noi toți ar trebui să o respectăm cu strictețe.…
Top 7 alimente care iti perturba somnul si te agita in timpul noptii
Majoritatea stim ca mancatul dupa ora 6 seara ingreuneaza digestia si tine ocupat organismul. Lasand la o parte faptul ca obiceiul de a manca seara…
Trendurile de wellness ale anului 2019, pe care trebuie sa le incerci!
Lumea se schimba in fiecare an, iar trendurile referitoare la wellness si sanatate capata tot mai mare amploare. Si asta este, cu siguranta, un lucru…
Cum poti sa ai un somn linistit?
Tot mai des auzim de persoane care se plang de faptul ca nu pot dormi bine sau, chiar daca dorm, se trezesc mai obosite decat…
Dupa trei nopti prost dormite, cafeaua devine ineficienta
Obisnuiesti sa te bazezi pe efectele cafelei pentru a combate oboseala si incapacitatea de a te concentra? Ei bine, afla ca acestea nu sunt fara…
Importanta unui somn odihnitor – Dormax – mai multa odihna, mai putin stres
Somnul este procesul metabolic prin care este asigurata regenerarea celulara si refacerea organismului. Un somn odihnitor ne aduce performanta in activitatile desfasurate printr-o putere de…
Sanatatea metabolica, data peste cap de trezitul fortat dimineata
Alarma ceasului desteptator este poate unul dintre cel mai putin dezirabile sunete care ne intampina dimineata devreme, cand somnul e atat de dulce… Aceasta ne…
Mananci seara si dormi putin? Ai grija la kilogramele in plus!
Sunt persoane care cred ca un stil de viata hiperactiv, cu ore putine de somn si gustari cumparate de la patiserii si mancate pe fuga,…
