somn

5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză

22.04.2020
462 0
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala se tot acumulează… Somnul reprezintă o nevoie fundamentală. Tocmai de aceea, în lipsa lui, multe dintre funcțiile organismului nu se mai desfășoară în mod corespunzător.…

Poziția ideală de dormit

29.01.2020
592 0
Când vine vorba de calitatea somnului, cei mai mulți dintre noi sunt de părere că rigiditatea saltelei și tipul pernei au rolul esențial. Desigur, importanța acestora este indiscutabilă, însă nu e hotărâtoare. Mult mai mult contează cât și mai ales cum dormim. Întinși pe burtă sau pe spate, ghemuiți într-un…

Legătura dintre somn și sănătate

25.07.2019
876 0
Un somn odihnitor de 8 ore pe noapte este una din regulile de aur pe care noi toți ar trebui să o respectăm cu strictețe. În pofida acestui lucru, stilul de viață haotic, orele petrecute peste program, stresul și luarea problemelor de serviciu acasă sunt doar câteva din cauzele care…

Top 7 alimente care iti perturba somnul si te agita in timpul noptii

24.04.2019
907 0
Majoritatea stim ca mancatul dupa ora 6 seara ingreuneaza digestia si tine ocupat organismul. Lasand la o parte faptul ca obiceiul de a manca seara provoaca in timp crestere in greutate, mancatul inainte de culcare mai implica si alte riscuri. Specialistii spun ca numite alimente pot duce la un somn agitat,…

Trendurile de wellness ale anului 2019, pe care trebuie sa le incerci!

26.02.2019
756 0
Lumea se schimba in fiecare an, iar trendurile referitoare la wellness si sanatate capata tot mai mare amploare. Si asta este, cu siguranta, un lucru bun in conditiile in care alimentatia nesanatoasa si stilul de viata haotic reprezinta pericole enorme la adresa sanatatii, la nivel mondial. Esti gata pentru o…

Cum poti sa ai un somn linistit?

26.02.2019
893 0
Tot mai des auzim de persoane care se plang de faptul ca nu pot dormi bine sau, chiar daca dorm, se trezesc mai obosite decat in momentul in care s-au culcat. Lipsa de somn afecteaza organismul, iar specialistii in somn americani de la University of Pittsburgh School of Medicine and Western…

Semne inedite ca nu dormi destul

23.08.2016
4427 0
Ai putea crede ca nu ai niciun fel de probleme cu somnul, dat fiind ca adormi bustean de indata ce pui capul pe perna. Ei bine, daca ti se intampla frecvent sa capitulezi atat de repede, sa stii ca lucrurile nu stau tocmai asa. Si acesta e doar unul dintre…

Dupa trei nopti prost dormite, cafeaua devine ineficienta

05.07.2016
2867 0
Obisnuiesti sa te bazezi pe efectele cafelei pentru a combate oboseala si incapacitatea de a te concentra? Ei bine, afla ca acestea nu sunt fara limite. Un nou studiu demonstreaza ca, in lipsa somnului corespunzator, consumul cafelei nu mai este de ajutor.

Importanta unui somn odihnitor – Dormax – mai multa odihna, mai putin stres

25.05.2016
1147 0
Somnul este procesul metabolic prin care este asigurata regenerarea celulara si refacerea organismului. Un somn odihnitor ne aduce performanta in activitatile desfasurate printr-o putere de concentrare marita, capacitate de memorare optimizata si efectiv stare de bine la nivelul intregului organism. 

Sanatatea metabolica, data peste cap de trezitul fortat dimineata

24.11.2015
2946 0
Alarma ceasului desteptator este poate unul dintre cel mai putin dezirabile sunete care ne intampina dimineata devreme, cand somnul e atat de dulce… Aceasta ne alerteaza in modul cel mai putin subtil ca trebuie sa ne ridicam din pat pentru a merge la munca. Trezirea timpurie nu e doar neplacuta,…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Politica de confidentialitate