Articole despre somn

Slabeste urmand bioritmul natural al corpului tau

Toti simtim, de-a lungul zilei, modul in care ne influenteaza bioritmul, iar nivelul de energie ne modeleaza ritmul in care traim. Cel mai simplu ritm…

Te ingrasi pe fond nervos? 7 trucuri pentru a scapa de stres

Faptul ca stresul sta la baza ingrasarii si a numeroase alte afectiuni o demonstreaza tot mai multe studii recente, precum cel realizat de Centrul Osher…

Vrei sa slabesti? Trezeste-te devreme!

Cine se trezeste devreme, departe ajunge, spune un vechi proverb romanesc ce pare a fi confirmat de cel mai nou studiu al Universitatii londoneze Roehampton.…

Sportul amelioreaza calitatea somnului si productivitatea

Daca iti place sa faci sport, avem vesti bune pentru tine: s-a demonstrat ca 150 de minute de sport pe saptamana imbunatatesc semnificativ calitatea somnului…

Copiii care se culca devreme se ingrasa mai putin

Un studiu realizat de Universitatea din Sudul Australiei arata ca ora de culcare a copiilor are o influenta insemnata asupra greutatii lor, iar cei care…