Mananci seara si dormi putin? Ai grija la kilogramele in plus!
Sunt persoane care cred ca un stil de viata hiperactiv, cu ore putine de somn si gustari cumparate de la patiserii si mancate pe fuga,…
Ghid complet anti-oboseala
In ultima luna de iarna, ti se poate intampla sa te simti mai obosit ca in mod obisnuit, insa aceasta senzatie nu trebuie sa-ti afecteze…
Respecta-ti bioritmul natural sau te vei ingrasa
Cercetatorii de la Universitatea din Munchen au ajuns la o concluzie ce poate explica epidemia de obezitate din ultimele decenii. In secolul vitezei, multi oameni…
Slabeste urmand bioritmul natural al corpului tau
Toti simtim, de-a lungul zilei, modul in care ne influenteaza bioritmul, iar nivelul de energie ne modeleaza ritmul in care traim. Cel mai simplu ritm…
Te ingrasi pe fond nervos? 7 trucuri pentru a scapa de stres
Faptul ca stresul sta la baza ingrasarii si a numeroase alte afectiuni o demonstreaza tot mai multe studii recente, precum cel realizat de Centrul Osher…
Vrei sa slabesti? Trezeste-te devreme!
Cine se trezeste devreme, departe ajunge, spune un vechi proverb romanesc ce pare a fi confirmat de cel mai nou studiu al Universitatii londoneze Roehampton.…
Sportul amelioreaza calitatea somnului si productivitatea
Daca iti place sa faci sport, avem vesti bune pentru tine: s-a demonstrat ca 150 de minute de sport pe saptamana imbunatatesc semnificativ calitatea somnului…
Copiii care se culca devreme se ingrasa mai putin
Un studiu realizat de Universitatea din Sudul Australiei arata ca ora de culcare a copiilor are o influenta insemnata asupra greutatii lor, iar cei care…
