Respecta-ti bioritmul natural sau te vei ingrasa
Cercetatorii de la Universitatea din Munchen au ajuns la o concluzie ce poate explica epidemia de obezitate din ultimele decenii. In secolul vitezei, multi oameni nu-si mai respecta bioritmul natural, dorm foarte putin si ajung sa acumuleze multe kilograme in plus.
31.05.2012
2391
Timp estimat de citire:
0 minute, 54 secundeTill Roenneberg, autorul acestui studiu, a declarat pentru publicatia Current Biology: “Am identificat un sindrom al societatii moderne ce nu a fost recunoscut pana recent. Este vorba de o discrepanta din ce in ce mai mare intre ceasul fiziologic si ceasul social. Ca rezultat al decalajului orar social, oamenii sunt privati de somn in mod cronic.”
Dupa 10 ani de studiu al inaltimii, greutatii si obiceiurilor legate de somn ale participantilor, cercetatorii germani au aflat ca persoanele care traiesc “impotriva” ceasului lor biologic, pierd noptile si nu dorm suficient au o tendintea mai pronuntata de a fi obezi. Trezirea cu ajutorul unei alarme este un obicei pe care il adopta din ce in ce mai multi oameni, aceasta fiind una dintre explicatiile faptului ca ne simtim mereu obositi si nu ne putem respecta bioritmul natural.
Raluca Mateescu
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
05.04.2021
Activitatea fizică în timpul sarcinii, determinantă pentru sănătatea copilului în viața de adult
23.03.2021
