Sportul amelioreaza calitatea somnului si productivitatea
Daca iti place sa faci sport, avem vesti bune pentru tine: s-a demonstrat ca 150 de minute de sport pe saptamana imbunatatesc semnificativ calitatea somnului si te fac sa te simti mai alert, facand fata cu brio provocarilor vietii de zi cu zi.
08.12.2011
2436


Timp estimat de citire:
0 minute, 46 secundeIn editia de decembrie a publicatiei Sanatate Mentala si Activitate Fizica tocmai au fost publicate rezultatele unui studiu realizat pe 2.600 de femei si barbati cu varste cuprinse intre 18 si 85 de ani, ce arata ca 150 de minute de activitate fizica moderata sau viguroasa, in fiecare saptamana, aduc o imbunatatire cu 65% a calitatii somnului.
Mai mult decat atat, persoanele active din punct de vedere fizic au declarat ca se simt mult mai putin obosite in timpul zilei, spre deosebire de cele care sunt mai putin active si, paradoxal, se simt mai des obosite. Iata, inca un studiu demonstreaza importanta sportului si impactul pozitiv pe care acesta il are asupra vietii tuturor, indiferent de varsta!
Raluca Mateescu
Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
În mod absolut regretabil, copiii au ajuns să fie la ora actuală cei mai mari consumatori..
08.04.2021
noutati
“Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”
01.04.2021
noutati

Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
08.04.2021

“Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”
01.04.2021