Cât trebuie să dormim, să stăm jos și în picioare pentru sănătatea inimii
Pentru o mai bună sănătate fizică și psihică, cei mai mulți dintre noi ar trebui să practicăm mai multe exerciții fizice, să dormim mai bine…
Diabetul zaharat, ameliorat de efortul fizic
Stim cu totii ca diabetul zaharat este o problema majora de sanatate. In fiecare an, la nivel mondial, tot mai multi oameni se confrunta cu…
Mituri explicate despre activitatea fizică
Dacă ai vrut să slăbești vreodată (și cine nu a vrut…), sigur că te-ai bazat pe faptul că trebuie să ții dietă și să faci…
Cum să ne calculăm necesarul de calorii
… caloriile contează! Caloria reprezintă unitatea de măsură a energiei conținută într-o anumită cantitate de aliment (în general la 100 g). La origine, caloria este…
Dietă sănătoasă și exerciții fizice în timpul sarcinii pentru copii mai sănătoși
Noi cercetări arată că îmbunătățirea stilului de viață al femeilor cu obezitate în timpul sarcinii ar putea determina beneficii cardiovasculare pe termen lung pentru copiii…
Memorie mai bună, oase întărite, musculatură definită… Cum ne transformă yoga
Te bate gândul să te apuci de yoga, dar o nehotărâre pitită într-un colț al minții te ține în loc? Îți venim în ajutor cu…
Tonifierea musculaturii după vârsta de 50 de ani – de ce este foarte necesară
Pentru a arăta bine și pentru a te menține în formă este nevoie de sport și de o alimentație echilibrată. Toată lumea știe aceste reguli,…
Secretele suedezelor, dezvaluite. Cum reusesc sa arate atat de bine?
Considerate unele dintre cele mai frumoase femei din lume, suedezele impresioneaza cu fiecare ocazie atat prin modul in care arata, cat si prin atitudine. De…
Apetenta pentru sport, determinata genetic
In cazul in care te mobilizezi cu greu sa faci miscare ai putea da vina pe gene. O echipa de cercetatori de la Universitatea Oxford,…
5 lucruri de care depinde viteza cu care slabesti
Cand vine vorba de slabit, cei mai multi dintre noi vor sa scada in greutate cat mai mult si cat mai repede. De la dorinta…
