logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
diete

Secretele suedezelor, dezvaluite. Cum reusesc sa arate atat de bine?

Considerate unele dintre cele mai frumoase femei din lume, suedezele impresioneaza cu fiecare ocazie atat prin modul in care arata, cat si prin atitudine. De cele mai multe ori inalte, blonde, cu corpuri tonifiate, femeile nordice reprezinta un ideal. Dar ce fac ca sa arate asa?

13.03.2019

Alin Claudiu Popescu

2645

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

Adevarate urmase ale vikingilor, suedezele stiu sa se respecte. Fac miscare, mananca sanatos, au grija de mediul inconjurator, iar toate astea le fac sa aiba parte si de mai multa iubire. Avand incredere in ele, femeile din Suedia sunt independente, puternice si se bucura de fiecare clipa. Iata secretelor lor.

Alcoolul se consuma cu moderatie

Statul suedez detine monopolul pe alcool, „pentru a minimiza problemele legate de consumul de alcool, prin vanzarea acestuia intr-o maniera responsabila, profitul nefiind pe primul plan” (conform legilor suedeze). Conform sweden.se, in Suedia nu exista oferte speciale sau promotii in privinta alcoolului, iar lanturile de magazine private pot vinde doar bauturi alcoolice care nu contin mai mult de 3,5% alcool in volum. Si cum de multe ori alcoolul ne duce la excese alimentare, aceasta lege este ideala pentru un stil de viata sanatos.

Systembolaget, este un lant de magazine de bauturi alcoolice din Suedia, care apartine statului. Este singurul loc din aceasta tara unde se pot cumpara bauturi alcoolice care contin mai mult de 3,5% alcool in volum!

Viata in natura, fara restrictii

Legile suedeze promoveaza intens miscarea si timpul petrecut cat mai mult in natura. Atat timp cat se respecta cateva reguli simple de civilizatie, suedezii se pot plimba pe unde vor, se pot bucura in voie de natura, pot inota in lacuri, pot culege flori, ciuperci sau faimoasele mure salbatice (Lingonberries).

Alimente sanatoase, pentru corpuri frumoase

Frumusetea, chiar daca este naturala, trebuie mentinuta. Suedezele au o dieta din care nu lipsesc pestii bogati in proteine si acizi grasi Omega-3, precum somon sau hering. Ouale sunt si ele extrem de importante mai ales ca sunt verificate cu atentie astfel incat sa nu provina din ferme in care gainile sunt hranite cu antibiotice, hormoni sau diversi aditivi. Pe langa uleiul de peste, cel de rapita este si el extrem de folosit la salate, care nu lipsesc de pe mese.

Suedezele stiu sa aiba grija natural de aspectul lor. Isi fac singure diverse combinatii din care ies produse de infrumusetare organice la care folosesc miere, eucalipt, zahar brun sau fulgi de ovaz.

Iubesc sportul

Nu degeaba Suedia este una dintre cele mai sanatoase tari din lume. 7 din 10 suedezi merg saptamanal la sala, un numar impresionant. Exista foarte multe spatii unde poti face miscare in Suedia, pe langa sali existand si locuri unde poti face yoga, dar si piscine sau saune. De altfel, saunele reprezinta un loc aparte in inima acestora. Reprezinta un loc perfect de relaxare a mintii si a trupului dupa exercitii fizice intense. Si nu doar atat, cei mai multi aleg sa faca miscare alergand sau mergand cu bicicletele. Practic, fitnessul este un stil de viata, iar acest lucru reprezinta o minune pentru sanatate.

Dragostea slabeste!

Asa cum stii activitatea sexuala intensa arde o multime de calorii si asigura o viata sanatoasa si un corp mai suplu. Suedezele sunt in topul mondial al femeilor cu o activitate sexuala intensa. Conform unui sondaj realizat de victoriamilan.com, suedezele se afla pe locul doi intr-un clasament ce masoara dorinta sexuala, dupa finlandeze. Stresul mai mic, datorat unui stil de viata superior, si timpul mai mult pentru ingrijirea personala faca din suedeze niste femei puternice si senzuale.

Au grija de mediul inconjurator

Curatenia duce la o stare de spirit extraordinara, iar civilizatia inseamna asumarea unor valori care se traduc intr-un stil de viata sanatos. Suedezii au mare grija de mediul inconjurator, de natura, recicleaza selectiv, iar in anumite zone mancarea aruncata este reciclata si transformata in biogaz.

Le ajuta si natura!

Conform statisticilor, aproximativ 80% dintre suedeze sunt blonde naturale, iar studiile arata ca blondele se distreaza cel mai bine. In plus, cel putin 79% dintre suedeze au ochi albastri, culoarea cea mai atractiva pentru barbati.

Etichete:

activitate fizica, dieta, dieta de slabit, dieta suedezelor, recomandat, secretele suedezelor, Suedia

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!
Atunci când busola senzorială pierde nordul, riscul de a te rătăci în drumul tău cătr..

03.03.2021

Natalia Talmacec
diete
Postul intermitent: sfaturi practice

24.02.2021

Stan Stefan
diete
20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

23.02.2021

Stan Stefan
diete
Vrei sa slăbești? Citește despre dieta cu 600 de calorii

02.02.2021

Liliana Costache
diete
Tot ce trebuie să știi despre dietele hipocalorice de 800, 1000 și 1200 de calorii

30.01.2021

Liliana Costache
diete
Alimente care te ajută să ai abdomenul plat

29.01.2021

Natalia Talmacec
diete
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

26.01.2021

Stan Stefan
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017553
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333416
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338891
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285573
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143590



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Editorial Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
3 rețete de dietă cu țelină apio
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne