logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Secretele suedezelor, dezvaluite. Cum reusesc sa arate atat de bine?

Considerate unele dintre cele mai frumoase femei din lume, suedezele impresioneaza cu fiecare ocazie atat prin modul in care arata, cat si prin atitudine. De cele mai multe ori inalte, blonde, cu corpuri tonifiate, femeile nordice reprezinta un ideal. Dar ce fac ca sa arate asa?

13.03.2019

Alin Claudiu Popescu

3118

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

Adevarate urmase ale vikingilor, suedezele stiu sa se respecte. Fac miscare, mananca sanatos, au grija de mediul inconjurator, iar toate astea le fac sa aiba parte si de mai multa iubire. Avand incredere in ele, femeile din Suedia sunt independente, puternice si se bucura de fiecare clipa. Iata secretelor lor.

Alcoolul se consuma cu moderatie

Statul suedez detine monopolul pe alcool, „pentru a minimiza problemele legate de consumul de alcool, prin vanzarea acestuia intr-o maniera responsabila, profitul nefiind pe primul plan” (conform legilor suedeze). Conform sweden.se, in Suedia nu exista oferte speciale sau promotii in privinta alcoolului, iar lanturile de magazine private pot vinde doar bauturi alcoolice care nu contin mai mult de 3,5% alcool in volum. Si cum de multe ori alcoolul ne duce la excese alimentare, aceasta lege este ideala pentru un stil de viata sanatos.

Systembolaget, este un lant de magazine de bauturi alcoolice din Suedia, care apartine statului. Este singurul loc din aceasta tara unde se pot cumpara bauturi alcoolice care contin mai mult de 3,5% alcool in volum!

Viata in natura, fara restrictii

Legile suedeze promoveaza intens miscarea si timpul petrecut cat mai mult in natura. Atat timp cat se respecta cateva reguli simple de civilizatie, suedezii se pot plimba pe unde vor, se pot bucura in voie de natura, pot inota in lacuri, pot culege flori, ciuperci sau faimoasele mure salbatice (Lingonberries).

Alimente sanatoase, pentru corpuri frumoase

Frumusetea, chiar daca este naturala, trebuie mentinuta. Suedezele au o dieta din care nu lipsesc pestii bogati in proteine si acizi grasi Omega-3, precum somon sau hering. Ouale sunt si ele extrem de importante mai ales ca sunt verificate cu atentie astfel incat sa nu provina din ferme in care gainile sunt hranite cu antibiotice, hormoni sau diversi aditivi. Pe langa uleiul de peste, cel de rapita este si el extrem de folosit la salate, care nu lipsesc de pe mese.

Suedezele stiu sa aiba grija natural de aspectul lor. Isi fac singure diverse combinatii din care ies produse de infrumusetare organice la care folosesc miere, eucalipt, zahar brun sau fulgi de ovaz.

Iubesc sportul

Nu degeaba Suedia este una dintre cele mai sanatoase tari din lume. 7 din 10 suedezi merg saptamanal la sala, un numar impresionant. Exista foarte multe spatii unde poti face miscare in Suedia, pe langa sali existand si locuri unde poti face yoga, dar si piscine sau saune. De altfel, saunele reprezinta un loc aparte in inima acestora. Reprezinta un loc perfect de relaxare a mintii si a trupului dupa exercitii fizice intense. Si nu doar atat, cei mai multi aleg sa faca miscare alergand sau mergand cu bicicletele. Practic, fitnessul este un stil de viata, iar acest lucru reprezinta o minune pentru sanatate.

Dragostea slabeste!

Asa cum stii activitatea sexuala intensa arde o multime de calorii si asigura o viata sanatoasa si un corp mai suplu. Suedezele sunt in topul mondial al femeilor cu o activitate sexuala intensa. Conform unui sondaj realizat de victoriamilan.com, suedezele se afla pe locul doi intr-un clasament ce masoara dorinta sexuala, dupa finlandeze. Stresul mai mic, datorat unui stil de viata superior, si timpul mai mult pentru ingrijirea personala faca din suedeze niste femei puternice si senzuale.

Au grija de mediul inconjurator

Curatenia duce la o stare de spirit extraordinara, iar civilizatia inseamna asumarea unor valori care se traduc intr-un stil de viata sanatos. Suedezii au mare grija de mediul inconjurator, de natura, recicleaza selectiv, iar in anumite zone mancarea aruncata este reciclata si transformata in biogaz.

Le ajuta si natura!

Conform statisticilor, aproximativ 80% dintre suedeze sunt blonde naturale, iar studiile arata ca blondele se distreaza cel mai bine. In plus, cel putin 79% dintre suedeze au ochi albastri, culoarea cea mai atractiva pentru barbati.

Etichete:

activitate fizica, dieta, dieta de slabit, dieta suedezelor, recomandat, secretele suedezelor, Suedia

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027346
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341833
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345629
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291774
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155240

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Noutati Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne