logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Secretele suedezelor, dezvaluite. Cum reusesc sa arate atat de bine?

Considerate unele dintre cele mai frumoase femei din lume, suedezele impresioneaza cu fiecare ocazie atat prin modul in care arata, cat si prin atitudine. De cele mai multe ori inalte, blonde, cu corpuri tonifiate, femeile nordice reprezinta un ideal. Dar ce fac ca sa arate asa?

13.03.2019

Alin Claudiu Popescu

3373

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

Adevarate urmase ale vikingilor, suedezele stiu sa se respecte. Fac miscare, mananca sanatos, au grija de mediul inconjurator, iar toate astea le fac sa aiba parte si de mai multa iubire. Avand incredere in ele, femeile din Suedia sunt independente, puternice si se bucura de fiecare clipa. Iata secretelor lor.

Alcoolul se consuma cu moderatie

Statul suedez detine monopolul pe alcool, „pentru a minimiza problemele legate de consumul de alcool, prin vanzarea acestuia intr-o maniera responsabila, profitul nefiind pe primul plan” (conform legilor suedeze). Conform sweden.se, in Suedia nu exista oferte speciale sau promotii in privinta alcoolului, iar lanturile de magazine private pot vinde doar bauturi alcoolice care nu contin mai mult de 3,5% alcool in volum. Si cum de multe ori alcoolul ne duce la excese alimentare, aceasta lege este ideala pentru un stil de viata sanatos.

Systembolaget, este un lant de magazine de bauturi alcoolice din Suedia, care apartine statului. Este singurul loc din aceasta tara unde se pot cumpara bauturi alcoolice care contin mai mult de 3,5% alcool in volum!

Viata in natura, fara restrictii

Legile suedeze promoveaza intens miscarea si timpul petrecut cat mai mult in natura. Atat timp cat se respecta cateva reguli simple de civilizatie, suedezii se pot plimba pe unde vor, se pot bucura in voie de natura, pot inota in lacuri, pot culege flori, ciuperci sau faimoasele mure salbatice (Lingonberries).

Alimente sanatoase, pentru corpuri frumoase

Frumusetea, chiar daca este naturala, trebuie mentinuta. Suedezele au o dieta din care nu lipsesc pestii bogati in proteine si acizi grasi Omega-3, precum somon sau hering. Ouale sunt si ele extrem de importante mai ales ca sunt verificate cu atentie astfel incat sa nu provina din ferme in care gainile sunt hranite cu antibiotice, hormoni sau diversi aditivi. Pe langa uleiul de peste, cel de rapita este si el extrem de folosit la salate, care nu lipsesc de pe mese.

Suedezele stiu sa aiba grija natural de aspectul lor. Isi fac singure diverse combinatii din care ies produse de infrumusetare organice la care folosesc miere, eucalipt, zahar brun sau fulgi de ovaz.

Iubesc sportul

Nu degeaba Suedia este una dintre cele mai sanatoase tari din lume. 7 din 10 suedezi merg saptamanal la sala, un numar impresionant. Exista foarte multe spatii unde poti face miscare in Suedia, pe langa sali existand si locuri unde poti face yoga, dar si piscine sau saune. De altfel, saunele reprezinta un loc aparte in inima acestora. Reprezinta un loc perfect de relaxare a mintii si a trupului dupa exercitii fizice intense. Si nu doar atat, cei mai multi aleg sa faca miscare alergand sau mergand cu bicicletele. Practic, fitnessul este un stil de viata, iar acest lucru reprezinta o minune pentru sanatate.

Dragostea slabeste!

Asa cum stii activitatea sexuala intensa arde o multime de calorii si asigura o viata sanatoasa si un corp mai suplu. Suedezele sunt in topul mondial al femeilor cu o activitate sexuala intensa. Conform unui sondaj realizat de victoriamilan.com, suedezele se afla pe locul doi intr-un clasament ce masoara dorinta sexuala, dupa finlandeze. Stresul mai mic, datorat unui stil de viata superior, si timpul mai mult pentru ingrijirea personala faca din suedeze niste femei puternice si senzuale.

Au grija de mediul inconjurator

Curatenia duce la o stare de spirit extraordinara, iar civilizatia inseamna asumarea unor valori care se traduc intr-un stil de viata sanatos. Suedezii au mare grija de mediul inconjurator, de natura, recicleaza selectiv, iar in anumite zone mancarea aruncata este reciclata si transformata in biogaz.

Le ajuta si natura!

Conform statisticilor, aproximativ 80% dintre suedeze sunt blonde naturale, iar studiile arata ca blondele se distreaza cel mai bine. In plus, cel putin 79% dintre suedeze au ochi albastri, culoarea cea mai atractiva pentru barbati.

Etichete:

activitate fizica, dieta, dieta de slabit, dieta suedezelor, recomandat, secretele suedezelor, Suedia

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031241
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345236
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348174
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294496
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160111

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Vedete Reviste Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne