Articole despre sport

Bucureștiul va da iar start la maraton și semimaraton

După analizarea situației actuale și evaluarea tuturor scenariilor, Bucharest RUNNING CLUB anunță reluarea competițiilor de semimaraton și maraton. Conform organizatorilor, Bucureștiul va putea găzdui cele…

Hidratează-te corect când faci sport!

Sportul, indiferent de forma sa, chiar limitat la activitati modeste, de tipul jogging-ului sau mersului accelerat, stimuleaza activitatea sistemului nervos central, hipertrofiaza masele musculare, tine…

Calorii cu… plus și cu minus

Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună o incursiune în ceea ce înseamnă calorii. Și când spunem „calorii”,…

Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

Cuprins 1. Linii directoare în materie de mișcare2. Exemple de exerciții fizice care ard multe caloriiDacă vrei să-ți redefinești conturul siluetei, trebuie să te apuci…

O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

Dacă vrei să scoți maximum de beneficii de pe urma exercițiului fizic, bea o cafea tare cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Oamenii…

Câtă mișcare trebuie să facem într-o zi petrecută mai mult șezând

Sedentarismul a devenit unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru sănătate. Tocmai de aceea, oamenii de știință îi acordă o atenție din ce…

Antrenamentele cu intervale, bune pentru toată lumea

Extrem de solicitante, exercițiile de tip HIIT (High Intensity Interval Training), sunt, în general, rezervate sportivilor cu state vechi. Ei bine, un nou studiu arată…

Chiar și 15 minute de pedalat, suficiente pentru a îmbunătăți memoria

Știm deja că sportul este un aliat de încredere în menținerea sănătății. Acum avem dovezi clare că activitatea fizică ajută și la îmbunătățirea memoriei. Și…

Fitness: recomandări pentru femeile de toate vârstele

Cuprins 1. O viață cu mult sport2. 20 +3. 30 + 4. 40 + 5. 50 + 6. 60 +7. 70 +Sănătatea ta poate fi…

J.Lo face din nou senzație cu silueta ei. Diva a postat poze neretușate

Jennifer Lopez este una dintre cele mai admirate femei din toată lumea, mai ales pentru atitudinea ei exuberantă și silueta perfect sculptată, pentru care a…