sport

J.Lo face din nou senzație cu silueta ei. Diva a postat poze neretușate

18.05.2020
616 0
Jennifer Lopez este una dintre cele mai admirate femei din toată lumea, mai ales pentru atitudinea ei exuberantă și silueta perfect sculptată, pentru care a demonstrat în nenumărate rânduri că muncește din greu. Vedeta a făcut publică de curând o nouă dovadă în acest sens, în scop motivațional! La cei…

Cele mai bune 30 de moduri de a arde mai multe calorii într-o oră

13.05.2020
1439 0
Există mai multe aspecte pe care trebuie să le iei în considerare atunci când vine vorba de antrenamente. Ca să răspundă întocmai obiectivelor tale legate de siluetă, acestea trebuie să intensifice arderile calorice și, foarte important, să fie accesibile și să te facă să te simți bine. Pentru că timpul…

Cum să-ți protejezi articulațiile când faci sport?

06.05.2020
347 0
Sportul este una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți menține articulațiile sănătoase. Durerile de genunchi, glezne, umeri și toleranța scăzută la efort sunt doar câteva din consecințele neplăcute ale sedentarismului. Răspunsul stă deci în abordarea unui stil de viață sănătos care include activitate fizică.  Atenție însă la suprasolicitare, care…

Încă un efect extraordinar al sportului a fost descoperit Vezi cum te mai poate ajuta acesta!

30.04.2020
455 0
Activitatea fizică are un rol determinant în procesul de slăbire. Nu doar prin prisma faptului că arde calorii, ci și pentru că influențează și alegerile alimentare. Un recent studiu britanic a arătat că bărbații și femeile cu exces ponderal care au început un program de exerciții fizice n-au mai fost…

Studiu belgiano-olandez: De ce în timpul epidemiei de COVID-19 nu e bine să te plimbi sau să alergi în apropierea altor persoane

09.04.2020
413 0
Legea ne permite ca pe perioada stării de urgență decretate în contextul epidemiei de coronavirus să facem activități fizice în proximitatea locuinței. Dar care e distanța sigură pe care trebuie s-o păstrăm față de alte persoane atunci când ne plimbăm, facem jogging sau mergem cu bicicleta? Ar trebui să fie…

Importanța relaxării psihologice prin sport

02.03.2020
607 0
Practicarea unei activități fizice este o modalitate foarte bună de relaxare pe care o putem aplica în momente cu încărcătură emoțională puternică în relațiile personale sau la locul de muncă. Anxietatea și stresul pot avea efecte serioase asupra oricui, atât în plan psihic, cât și în plan fizic, prin somatizare…

Ce muzică să asculți când faci sport

07.02.2020
624 0
Muzica și sportul merg foarte bine împreună. Nu întâmplător cei mai mulți antrenori pun muzică în timpul claselor pentru a-și stimula cursanții să lucreze cu drag și spor. Ei bine, conform noilor descoperiri, genul muzicii ascultate este mai mult decât important. Activitatea fizică regulată este esențială pentru a ne menține…

Slăbește în funcție de vârstă

20.12.2019
3036 0
Organismul reacționează la dietele de slăbit diferit de la o vârstă la alta. Schimbările hormonale influențează metabolismul, acesta devenind tot mai leneș pe măsură ce trec anii. De aceea, multe dintre dietele pe care le-ai urmat este posibil să nu fi dat rezultate. Cei care deja au încercat aceste tipuri…

Cum poate prea mult sport să vă afecteze în mod negativ viața

30.09.2019
528 0
Efectele pozitive ale sportului asupra întregului organism sunt de necontestat. Totuși, cât de mult este prea mult? Dacă moderația este esențială în toate aspectele vieții, atunci aceasta trebuie să se regăsească și în viața celor care fac sport. A fi slab este un deziderat atât al femeilor, cât și al…

Tot mai multi bucuresteni fac sport. Numarul celor care alearga a crescut in ultimii cinci ani cu 130%!

25.06.2019
1230 0
Locuitorii Capitalei sunt din ce in ce mai constienti de rolul sportului in mentinerea sanatatii si investesc o parte importanta din timpul liber in activitati fizice, releva un studiu recent privind trendurile in materie de sport din meniul urban.  Datele arata ca in ultimele 12 luni, 49,3% dintre bucuresteni au…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Politica de confidentialitate