logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
sanatate

Trendurile de wellness ale anului 2019, pe care trebuie sa le incerci!

Lumea se schimba in fiecare an, iar trendurile referitoare la wellness si sanatate capata tot mai mare amploare. Si asta este, cu siguranta, un lucru bun in conditiile in care alimentatia nesanatoasa si stilul de viata haotic reprezinta pericole enorme la adresa sanatatii, la nivel mondial. Esti gata pentru o schimbare?

26.02.2019

Alin Claudiu Popescu

1562

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 15 secunde

Pentru 2019 trendurile se concentreaza pe obiceiuri si pe alimente care duc atat la un aspect tanar, cat si la mentinerea unei greutati corporale normale.

Plantele ayurvedice

Folosite de sute de ani in India, ierburile ayurvedice capata tot mai multa notorietate in intreaga lume. Una dintre aceste plante este deja celebra Ashwagandha, un tonic natural cu proprietati deosebite in prevenirea stresului, o cauza a acumularii de kilograme. In aceeasi lista se mai gasesc si turmericul indian, un ingredient recomandat in curele de slabire, dar si Tulsi (busuiocul sfant), de asemenea un ajutor in lupta cu kilogramele.

Mai multa miscare, mai putin internet

In ultimul timp sunt semnale tot mai puternice care arata ca petrecerea unor perioade de timp mari in fata dispozitivelor de genul laptop, tableta, telefon mobil etc. au efecte negative asupra sanatatii. Sustinerea acestei afirmatii de catre studii stiintifiice strange tot mai multi adepti in intreaga lume, ideea de baza fiind de o deconectare de la tentatiile digitale. Acest lucru ar ajuta atat la sanatatea psihica, cat si la pierderea de kilograme.

Secretul tineretii este… polenul de albine

Iti place cum arata Victoria Beckham? Afla ca celebra sotie a fostului mare fotbalist David Beckham considera ca polenul de albine este o adevarata minune pentru sanatate, dar si pentru mentinerea unui aspect tanar. Si nu doar ea, pentru ca in 2019 acest trend este asteptat sa capete tot mai multa amploare. Polenul de albine este plin de vitamine, minerale, antioxidanti, proteine si acizi grasi. Tocmai de aceea are o multime de beneficii pentru sanatate, printre care scaderea riscului aparitiei bolilor de inima, scaderea colesterolului, intarirea sistemul imun, iar unele studii arata ca are si proprietati anticanceroase.

Importanta somnului capata amploare

Pentru ca traim intr-o lume solicitanta atat din punct de vedere al job-ului, cat si distractiilor si tentatiilor, somnul cade, de prea multe ori, pe ultimul loc. In ultimii ani specialistii au inceput sa avertizeze ca odihna suficienta este mult mai importanta decat credeam. Nu doar ca daca dormim bine vom fi lucizi si vom lua decizii mai bune, dar somnul facut atunci cand trebuie are aplicatii si in prevenirea unor boli, dar si in procesul de slabit. Un organism obosit va incerca sa compenseze lipsa somnului cu alimente, de cele mai multe ori nesanatoase, asadar ai mai multa grija la orele de somn, pentru a reusi sa slabesti.

Un alt trend care ar putea exploda in 2019 este fitnessul pentru… fata. Practic este vorba de un set personalizat de exercitii care poate tine ridurile la distanta.

Focus pe probiotice

Dupa succesul inregistrat cu iaurturile ce contin probiotice, producatorii incearca, la nivel mondial, sa gaseasca solutii astfel incat  probioticele sa se gaseasca in cat mai multe alimente. In intervalul 2012-2017, motorul de cautare Google a raportat o crestere cu 350% a cautarilor ce contineau cuvinte-cheie precum „cele mai bune alimente pentru sanatatea sistemului digestiv”. Asta dovedeste ca, la nivel mondial, oamenii sunt tot mai constienti de importanta microbiotei (florei intestinale) in prevenirea aparitiei unor boli grave.

Sanatatea mintii, sub lumina reflectoarelor

Anul 2019 aduce o constientizare mai mare a pericolelor, printre care se afla si temuta boala Alzheimer. De aceea, pentru a ne mentine creierul sanatos este importanta o schimbare a stilului de viata. Din punct de vedere alimentar, specialistii spun ca licopenul (rosii, pepene), zeaxantina (portocale, ardei rosii), astaxantina (creveti, somon, pastrav), antocianina (fructe de padure, prune, struguri, cirese etc.) sau beta-carotenul (morcovi, dovleac, cartofi, porumb etc.) fac minuni pentru un creier sanatos.

Polenul de albine este recomandat in special femeilor, pentru ca ajuta la calmarea unora dintre simptomele menopauzei, precum bufeurile. Poate fi consumat atat natural, cat si sub forma de suplimente alimentare.

Etichete

Etichete:

plante ayurvedice, polen de albine, probiotice, recomandat, somn, trenduri, trenduri 2019

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Alimente pe care sa le mănânci adesea sau să le eviți în funcție de semnul zodiacal
Te-ai gândit vreodată că semnul zodiacal îți poate influența alimentația? Nu o să îți vin�..

30.08.2023

Miruna Purcel
sanatate
5 lucruri pe care să le faci înainte de a-ți bea cafeaua de dimineață

18.08.2023

Natalia Talmacec
sanatate
Transpiri și slăbești?!

21.07.2023

Dr. Alin Popescu
sport
Salut vacanță! Adio celulită!

23.06.2023

Diana Sorescu
diete
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Bucură-te de o primăvară plină de energie!

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033812
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348044
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350502
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296260
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165874

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne