Strategie câștigătoare: 7 gesturi mici pentru a slăbi fără regim
Vrei să te descotorosești de colăcelul tot mai pronunțat din jurul taliei, dar ideea de a ține dietă nu-ți surâde deloc? Asta nu înseamnă că…
Alimente care te ajută să ai abdomenul plat
Cuprins 1. Quinoa2. Kefirul3. Avocado4. Ouăle5. GrepfrutulPentru a avea talia suplă nu-i nevoie întotdeauna de diete draconice sau de antrenamente epuizante. De multe ori e…
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Cuprins 1. Cum a apărut dieta Ketogenică2. Alimente permise în dieta Keto3. Dieta Keto: 3 rețete inedite pentru prânz și cinăAi tot auzit de dieta…
Cum alcătuim un prânz sănătos: exemple și sfaturi de la medici
Cuprins 1. Prânzul, a doua cea mai importantă masă a zilei2. Ce trebuie să conțină un prânz sănătos3. Idei de prânz sănătos pentru slăbitUn prânz…
Greutatea corporală: 4 pași ca să redobândești controlul, fără a ține regim
Cuprins 1. 1. Favorizează o dietă echilibrată, nu un regim draconic2. 2. Optează pentru soluții naturale3. 3. Nu grăbi lucrurile4. 4. Cumpără și gătește produse…
STUDIU: Ciocolata nu pune în pericol silueta
Ciocolata este catalogată drept un aliment hipercaloric, văzut adesea ca fiind o amenințare la adresa siluetei. Dar oare chiar ne îngrașă cu adevărat consumul ei?…
Dieta mediteraneeană, Paleo și postul intermitent, bune pentru slăbit și sănătate
Vești bune pentru persoanele care căută o cale de a scăpa de kilogramele în plus. Un nou studiu arată că dieta mediteraneeană, dieta Paleo și…
Soluția pentru obținerea greutății dorite: piramida alimentară de la Clinica Mayo
Dacă nu știi ce și cât să mănânci pentru a-ți menține silueta, folosește piramida alimentară pentru o greutate sănătoasă a Clinicii Mayo. Este un reper…
Alertă pentru gurmanzi! Lasagna low-carb și cu puține calorii
Dacă ești un mare fan al preparatelor cu paste, iar lasagna este una dintre plăcerile tale vinovate, atunci această rețetă te va încânta nespus. Pe…
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din anii copilăriei. Prima data s-a îngrășat vizibil după ce i-au divorțat părinții. Apoi, ori de câte ori…
