5 rețete cu fulgi de ovăz pentru slăbit
Dacă ai decis că a venit momentul să scapi de cele câteva kilograme în plus și ești în căutarea unor rețete de slăbit, noi îți…
Frigul și silueta: ardem mai multe calorii când vremea e rece?
Circulă ideea potrivit căreia temperaturile scăzute ne-ar ajuta să slăbim, deoarece fac organismul să ardă mai multe calorii. Mit sau realitate? Ne lămurim imediat! Teoretic,…
Siluetă mai suplă până la Revelion. Sfaturi de la un medic nutriționist
Dacă îți dorești să pășești în Noul An într-o formă mai bună, să știi că încă mai e timp pentru a-ți subția silueta. Cu toate…
Ce gătește un medic nutriționist. Exemple de rețete simple și delicioase
În cabinetul medical, este ghid pentru persoanele cu probleme de greutate, pe care le îndrumă cu blândețe către o relație echilibrată cu mâncarea, un corp…
Metode de slăbire sănătoase pentru adolescenți
De ceva vreme există o reală îngrijorare în rândul medicilor și al nutriționiștilor, legată de faptul că tot mai mulți copii și adolescenți devin supraponderali…
Cum să tai 100 de calorii: 20 de trucuri
Te-ai pricopsit cu rotunjimi nedorite și ai vrea să le faci dispărute, însă numărarea caloriilor și monitorizarea strictă a ceea ce mănânci ți se pare…
Slăbește sănătos: plan alimentar pentru o săptămână, cu 1.200 de calorii pe zi
Rotunjimile nedorite nu dau semne că ar vrea să bată în retragere. Dimpotrivă, par a fi neclintite, ba chiar în expansiune. Este evident că e…
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
O planificare adecvată a meselor este esențială pentru a ne atinge obiectivele de scădere în greutate. Prin organizarea corectă a orelor de mese, puteți controla…
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată
Dietă sau exerciții fizice? Care dintre cele două aspecte este mai important, dacă ne dorim să slăbim? Sau amândouă în egală măsură? Iată 8 sfaturi…
Scăderea în greutate. Cum ne stabilim obiective realiste?
Atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, exista mai multe aspecte fata de care oamenii isi stabilesc obiective. In primul rand, isi stabilesc obiective…
