Câtă grăsime este bine să fie în corpul uman?
Cuprins 1. Măsurarea procentului de grăsime corporală2. Factorii care influențează procentul de grăsime corporală3. Care procentul sănătos de grăsime corporală? 4. Cum să reducem grăsimea…
Ecuația perfectă pentru cină. Iată ce să mănânci seara ca să nu te îngrași
Scăderea ponderală sau controlul greutății nu este despre înfometare și cât de puțin mănânci, ci despre nutriție echilibrată cantitativ și calitativ. Cu alte cuvinte, despre…
Cină sub 350 de calorii: cartofi copți umpluți cu fasole și salsa
Ești în pană de idei în ceea ce privește masa de seară? Te invităm să încerci această rețetă pe cât de simplă, pe atât de…
Ce să mâncăm și ce să bem pentru a ne proteja ficatul
Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe interne, fiind responsabil de o multitudine de procese vitale în organism. Tocmai de aceea, este important să-l…
Cura cu macese, un mare plus pentru sanatate si silueta
Cunoscute mai degraba ca remediu in caz de raceala, anemie sau astenie, macesele se dovedesc a fi un aliat de nadejde si in lupta cu…
Dieta anti-estrogen: ce este si cine are nevoie de ea
Balanta hormonala este o chestiune tare delicata. Atunci cand aceasta se dezechilibreaza, semnele nu intarzie sa apara. Cresterea peste limita normala a nivelului de estrogen,…
Ce mananci cand ti-e pofta de “ceva bun”? Optiuni alimentare cantarite
Din momentul in care te dai jos din pat si pana te culci iar, ai o multime de decizii pe care trebuie sa le iei,…
Inlocuieste grasimea cu muschi!
Tentat iremediabil de suc, ciocolata si fast-food? Ai devenit un pic prea pufos si te gandesti ca ai arata totusi bine cu muschi? Probabil ca…
Arde grasimea cu ajutorul exercitiilor fizice – intrebari frecvente
Obezitatea a devenit o problema ingrijoratoare din cauza cresterii numarului de persoane afectate, fiind extrem de raspandita atat printre adulti, cat si in randul copiilor.…
5 exercitii care iti tonifica bratele
Bratele cu musculatura tonica si fara pic de grasime sunt rezultatul muncii sustinute in sala de fitness, alaturi de un antrenor experimentat, insa, daca esti…
