Antrenamente care ard multe calorii
Atunci când vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să acționezi cu hotărâre și să nu umbli cu jumătăți de măsură. Tocmai de aceea, revizuirea obiceiurilor…
Ce muzică să asculți când faci sport
Muzica și sportul merg foarte bine împreună. Nu întâmplător cei mai mulți antrenori pun muzică în timpul claselor pentru a-și stimula cursanții să lucreze cu…
Influența exercițiilor fizice asupra stimei de sine
Stima de sine este o trăsătură de personalitate în raport direct cu valoarea pe care un individ o atribuie persoanei sale. Pe linia teoriilor echilibrului,…
Cum poate prea mult sport să vă afecteze în mod negativ viața
Efectele pozitive ale sportului asupra întregului organism sunt de necontestat. Totuși, cât de mult este prea mult? Dacă moderația este esențială în toate aspectele vieții,…
Fandări pentru tonifierea membrelor inferioare
Fandările sunt exerciții de bază, ce implică mușchii coapselor, bicepsul femural și în special cvadricepsul. Fiind vorba de mușchi voluminoși consumul caloric crește și ajută…
