Ionut Iamandi

psiholog clinician
Este absolvent al Facultatii de Psihologie si al masteratelor de Psihanaliza si Psihologie clinica si consiliere psihologica. Detine un atestat de libera practica din partea Colegiului Psihologilor din Bucuresti. Are competente in interventie psihologica terapeutica pentru adulti, psihodiagnoza si evaluare clinica pentru copii, adolescenti si adulti. Este specialist in abordarea psihologica in fluctuatiile de greutate. In interventia psihologica abordeaza tehnici de: relaxare, mindfulness, tehnici de gestionare a emotiilor si a comportamentului si de restructurare cognitiv-emotionala. Organizeaza workshop-uri cu temele: gestionarea emotiilor, managementul furiei, optimizare si dezvoltare personala, managementul conflictului - mediere si negociere, educatie si training. A scris articole in numeroase reviste de specialitate si este o prezenta constanta la emisiuni TV de sanatate. Colaboreaza de peste 2 ani cu revista Slab sau Gras.

Articole scrise de Ionut Iamandi


Psihologia invingatorului si pierderea in greutate

Pentru a putea iesi invingator dintr-o provocare, aici incluzand si incercarea de a tine o dieta de slabit, este nevoie sa apelezi la anumite aptitudini de care dispui, acestea fiind diferite in functie de o serie de variabile interpersonale. Este nevoie sa-ti constientizezi atuurile si sa te mobilizezi, punandu-le la…

Masa la birou, pauza de relaxare sau cauza de ingrasare

Societatea moderna de astazi promoveaza anumite tipare, tendinte, comportamente in legatura cu diferite activitati cotidiene. Sa luam ca exemplu mancatul, care a devenit mai degraba o modalitate de comunicare si socializare. Imbina atat nevoia fiziologica de hrana, cat si de apartenenta la un grup. In special mancatul la serviciu se…

Dependenta de sala de fitness – cand poate deveni o problema?

Oamenii pot dezvolta o forma de dependenta fata de sala de fitness din motive diferite: starea de bine din timpul antrenamentului si post-antrenament, validarea celor din jur, socializarea. Este insa important sa se mentina functionali si pe celelalte planuri. Ideal este ca beneficiile mersului la sala sa fie folosite in…

Cum poti face fata anxietatii si depresiei cauzate de kilogramele in plus

Acumularea kilogramelor in plus aduce cu sine un risc crescut pentru dezvoltarea unei stari de anxietate sau depresie. Stresul pemanent te va influenta in mod negativ atat pe plan personal, cat si pe plan social. A fi supraponderal poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de anxietate si in cele…

Evita kilogramele in plus pe timpul vacantei

Cu totii ne dorim si incercam sa slabim sau macar sa ne mentinem greutatea corporala in vacanta. Pentru unii, in concediu, marea provocare este aceea de a nu se intoarce cu kilograme in plus. Iata cateva sfaturi si idei care te vor ajuta indiferent daca incerci sa pierzi in greutate…

Ai complexe la plaja? Depaseste-le!

Rusinea este un sentiment provocat de un insucces sau de perceperea unei imagini de sine negative. Este acompaniata de dorinta si nevoia de a te ascunde. Este generatoare de complexe, de multe ori poate duce la izolare, singuratate, indoiala de sine si sentimente de inferioritate. In copilarie, parintii, pentru a…

Stresul si influenta activitatii fizice in gestionarea lui

Prin stres intelegem procesul prin care o persoana percepe si raspunde la anumite evenimente (ce poarta numele de stresori). Apare ca raspuns al organismului in confruntarea cu  anumite cerinte. In anumite situatii stresul poate fi vazut ca un stimul, avand un rol declansator, determinand, spre exemplu, o reactie de stare…

Probleme de greutate… in cuplu

Consecintele luarii in greutate se resimt atat la nivel fizic, cat si psihic. Acest lucru ne poate afecta pe plan personal si social. In relatia de cuplu pot aparea efecte negative. Nemultumirile partenerului legate de luarea in greutate a celuilalt se vor resimti in comportament sau vor fi verbalizate. Verbalizarea,…

Implicarea copiilor in activitatea sportiva – mic ghid psihologic pentru parinti si antrenori

In general, cand copiii ajung in perioada scolara mica, pe la varsta de 5-6 ani, incep sa fie atrasi sau indrumati de catre parinti in activitati sportive care pot avea un rol hotarator in dezvoltarea acestora. Descoperirea si accesarea resurselor folosite atat intr-un sport individual, cat si in cadrul unei…

Alimentatia copiilor mici, de la planuri de nutritie complexe la santaj emotional

Un subiect dezbatut intens de parinti inca de la venirea pe lume a copilului este alimentatia. In general, ar trebui pus mai mult accent pe raportarea copilului la acest act, care poate deveni o unealta de manipulare si santaj. Poate interveni foarte usor schimbul de rol, moment in care copilul…
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate