Cum să creezi un mediu favorabil slăbirii acasă
Adoptarea unui stil de viață sănătos și menținerea unei greutăți corporale echilibrate devin priorități tot mai importante. Cu toate acestea, agitația zilnică și timpul limitat…
Adoptarea unui stil de viață sănătos și menținerea unei greutăți corporale echilibrate devin priorități tot mai importante. Cu toate acestea, agitația zilnică și timpul limitat…
Grăsimea abdominală și în special cea viscerală reprezintă un important factor de risc pentru sănătatea metabolică. Iar de aici lucrurile se pot complica mai mult…
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru a face efort fizic, în așa fel încât…
Principalul motiv pentru care se acumulează kilogramele în exces, iar silueta începe să capete proporții, constă în faptul că organismul primește mai multe calorii decât…
Dietă sau exerciții fizice? Care dintre cele două aspecte este mai important, dacă ne dorim să slăbim? Sau amândouă în egală măsură? Iată 8 sfaturi…
Dacă vrei să scoți maximum de beneficii de pe urma exercițiului fizic, bea o cafea tare cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Oamenii…
Prea mult colesterol în sânge reprezintă un factor important de risc pentru bolile cardiovasculare, motiv pentru de nivelul lui trebuie atent monitorizat. Cu atât mai…
Mulți îți spun că trebuie să mănânci o cantitate mare de proteine în timpul zilei (așa cum lor le spune antrenorul de la sală, să…
Dacă vrei să scazi în greutate, este o idee foarte bună să te concentrezi pe reducerea țesutului gras. Reducând procentul de grăsime corporală, vei beneficia…
Un program serios de exerciții fizice și o dietă echilibrată te pot ajuta să obții maximum de la corpul tău: să scazi în greutate, să-ți…