exercitii fizice

Antrenament functional pentru brate, abdomen si fesieri

11.04.2019
0 222 0
Antrenamentul functional este in trend de ceva timp. Beneficiile sale sunt de necontestat: exercitiile se executa cu greutatea corpului si angreneaza mai multe grupe musculare. Practicand constant acest tip de antrenament iti vei tonifia musculatura si vei consuma multe calorii. Vor rezulta, in timp, remodelarea corporala si o mai buna…

Antrenament complet pentru acasa #2

21.03.2019
0 443 0
Stii deja ca beneficiile exercitiilor fizice practicate constant sunt de necontestat: pierderea kilogramelor excedentare, o sanatate mai buna si un psihic echilibrat. Daca nu ai timpul necesar sau disponibilitatea de a merge la o sala de fitness, iti venim in ajutor si iti spunem ca te poti antrena si acasa.…

Impactul surprinzator al sportului asupra florei intestinale

30.10.2018
0 573 0
Stim cu totii ca activitatea fizica are un rol esential in combaterea excesului ponderal si mentinerea sanatatii. Mecanismele care stau, insa, in spatele acestor efecte sunt atat de complexe, incat oamenii de stiinta continua inca sa lucreze la elucidarea lor. De curand, o echipa de cercetatori de la Universitatea Jyväskylä,…

Vrei sa fii in forma? Acesta este programul saptamanal de exercitii fizice ideal

26.04.2018
1 1757 0
Sedentarismul a devenit in zilele noastre una dintre cele mai mari amenintari la adresa sanatatii, afectand buna functionare a organismului pe mai multe planuri. Tocmai de aceea, majoritatea medicilor, indiferent de ramura in care activeaza, recomanda tot mai des si mai insistent practicarea cu regularitate a activitatii fizice, atat ca…

Antrenament distractiv si eficient in doi

06.11.2017
1 1549 0
Pentru a face miscare si a te mentine in forma nu ai nevoie neaparat de multe resurse. Chiar si acasa sau in natura poti obtine rezultate foarte bune daca iti mentii motivatia si esti consecvent. Iar daca faci sport alaturi de partenerul de viata, cu atat mai bine. In doi…

Exercitii izometrice pentru tonifierea intregii musculaturi

27.09.2017
1 2722 0
Iti doresti un antrenament simplu si eficient, care sa puna in miscare tot corpul? Incearca exercitiile izometrice. Executand mai multe variatii ale unui exercitiu eficient, cum este plansa, iti poti retusa multe dintre regiunile problematice ale corpului: abdomen, brate, spate, picioare si posterior. “Pentru ca vorbim despre exercitii cu grad…

Exercitiile fizice trebuie sa fie placere, nu suferinta!

16.08.2017
1 975 0
„Fa exercitii fizice cat mai solicitante, ca sa pierzi repede kilograme!”. Ai auzit probabil aceasta fraza de zeci de ori, fie de la prieteni, fie de pe internet. Dar cat de corect este acest sfat? Conform profesorului Michelle Segar, coordonatorul unui studiu, aceasta este cea mai mare greseala pe care…

Cum memorezi mai usor si mai eficient ceea ce inveti? Exercitiile fizice detin secretul

25.07.2016
1 3567 0
Daca ai in fata un examen sau pur si simplu vrei sa vrei sa-ti imbunatatesti capacitatea de memorare, apuca-te de sport. Indemnul apartine cercetatorilor danezi, care au demonstrat ca efectuarea exercitiilor fizice dupa ce inveti ajuta la o mai buna insusire a materiei studiate.

Vrei sa slabesti? Fa sport cu 15 minute inainte de masa!

29.12.2015
1 3527 0
Ca efectuarea exercitiilor fizice are un rol esential in lupta cu kilogramele in plus nu mai pune nimeni la indoiala. Tocmai de aceea, miscarea este recomandata cu titlu obligatoriu atunci cand se pune problema scaderii in greutate. Si nu numai tipul activitatii sportive conteaza, ci mai ales momentul practicarii acesteia.…

Diabet: 7 lucruri mai putin cunoscute

21.12.2015
2 11863 1
Chiar daca e o maladie complicata si complexa, diabetul zaharat nu impiedica persoanele afectate sa duca o viata „aproape” normala. Aceasta necesita insa o educatie speciala si o atentie deosebita zi de zi. Iata 7 informatii in legatura cu aceasta afectiune care e foarte probabil sa te surprinda.
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate