8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată
Dietă sau exerciții fizice? Care dintre cele două aspecte este mai important, dacă ne dorim să slăbim? Sau amândouă în egală măsură? Iată 8 sfaturi…
Dietă sau exerciții fizice? Care dintre cele două aspecte este mai important, dacă ne dorim să slăbim? Sau amândouă în egală măsură? Iată 8 sfaturi…
Dacă vrei să scoți maximum de beneficii de pe urma exercițiului fizic, bea o cafea tare cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Oamenii…
Cuprins 1. Impactul exercițiilor fizice asupra colesterolului2. Tipuri de exerciții recomandate pentru un nivel optim de colesterol3. Ținte de avut în vedere, pentru efecte optime4.…
Cuprins 1. Un stil nesănătos de viață!2. Cheia succesului: alimentație sănătoasă + sport3. 12 pași pentru disciplină în alimentație4. ConcluzieMulți îți spun că trebuie să…
Cuprins 1. 3 tipuri de exerciții fizice cu rol în arderea grăsimii2. Atenție la alimentație! Dacă vrei să scazi în greutate, este o idee foarte…
Un program serios de exerciții fizice și o dietă echilibrată te pot ajuta să obții maximum de la corpul tău: să scazi în greutate, să-ți…
Atunci când sunt puși în mișcare, mușchii au capacitatea de a neutraliza efectele dăunătoare provocate de inflamația cronică. Aceasta este concluzia la care au ajuns…
Un studiu recent, publicat în Journal of Sport and Health Science, arată că obezitatea și sedentarismul pot scădea funcția sistemului imunitar. În același timp, un…
Extrem de solicitante, exercițiile de tip HIIT (High Intensity Interval Training), sunt, în general, rezervate sportivilor cu state vechi. Ei bine, un nou studiu arată…
Fără a lua în considerare vârsta sau nivelul de pregătire fizică, un program special de mers pe jos, combinat cu o alimentație potrivită, poate fi…